乐活频道 | “我们身上流著爱运动的血” 教练夫妇 要教到80岁

陈玉珠：健美背后不断突破自己

外表亮丽的陈玉珠（52岁）拥有健美的身形，她坦言自己不是与生俱来就拥有运动细胞，她付出很多的努力和毅力，坚持到底，才能一步步从一名内向不爱运动的人，变成不断突破自己，还参加了对体能极限挑战的铁人赛的女铁人！

 

“我曾在2018年到浮罗交怡参加铁人赛，在16小时41分钟内完了游泳3.8公里、骑脚车180公里、长跑42.2公里的路程，对我而言，那是我人生中最大的成就，因为过程真的很不容易。”

 

忍痛成功挑战铁人赛感开心

她说，为了参加铁人赛，她经历了一段艰苦的训练过程，因身上有慢性疾病包括坐骨神经痛、颈椎痛等，在训练的时候可以感受到身上的痛楚，但她咬紧牙根忍受痛楚，最后成功挑战自己的极限而感到开心。

2018年，她以玩票性质参加土毛月国际斯巴达障碍赛，勇夺第二名。同时，她曾在布城参加斯巴达障碍赛，在2天的紧凑赛事中，完成了3场分别是21 、13和5公里的赛事，成为怡保首名完成这项比赛的女性，她更排除万难夺得5枚奖牌，展现过人的毅力。此外，她曾在槟城三铁赛获第一名、柔佛依斯干达公主城半铁赛第二名等，表现亮眼。

 

她坦言自己在年轻时期不爱做运动，是个内向的人，当生育了小孩后想要减肥才开始接触运动，30岁开始跑步，从5公里延长至42公里，后来在丈夫鼓励下开始接触健身。

“接著我有上彼拉提斯课程，老师给我机会让我展开兼职彼拉提斯导师的工作，后来发现自己越来越喜欢运动而转为全职。接著，接触的运动类型也增加，进阶到参加斯巴达障碍赛、超马、三铁赛、半铁人赛和铁人赛。”

共同梦想要当最老导师

她透露，这20年来，她已养成每天都运动的习惯，随著年龄增长和心境改变，她除了希望能保持健康的体魄、身型和外表，也注重饮食，以让身心内外都健康。她坦言没有想过要退休，和丈夫拥有一个共同梦想就是要当导师到80岁，要当最老的导师。

在疫情期间，她保持著运动量，每天都跑步，如今她转换了日常的运动方式，跑步、脚车、健身、拉筋伸展、彼拉提斯、游泳、重训等轮流进行。

 

对运动的热忱，让她收获了自信心，身为业余运动教练，她最大的满足感就是可以启发原本不爱做运动的人产生对运动的兴趣，从零基础开始训练至成熟。

她教导多元化的运动，包括彼拉提斯、跑步、有氧运动等，为学生设计课程，她认为训练核心很重要，待加强了核心以后，会引领学生去进行其他运动。

她说，2018年丈夫在一场比赛中腿部受伤和需要动手术，那一年她正要准备参加铁人赛，面对兼顾照顾丈夫和准备应赛的重重考验，幸好丈夫在手术后慢慢好转，她勇往直前积极参赛，两人排除万难经历了人生的跌宕起伏，感情更进一步。

她说，运动可以改变一个人的个性，她觉得自己的生活变得丰富和更加快乐，正面思考和坚强，加上她不断地突破了自己，在运动中找到了真正的自己，她十分享受这个过程，乐在其中。她很感恩这一路上遇到的人事物，让她能一步步昂首走至今天。

 

 

岑超敏：曾参加超马　

31小时完成168公里路程

岑超敏（51岁）有著健硕的身型，从小到大爱运动，小时候的志愿就是要当运动教练，目前他是私人教练。

 

他拥有跆拳道、泰拳、重训、悬挂训练系统、斯巴达障碍赛的教练资格，投入运动行业已有21年。原本任职技术人员的他，起初的副业是教导儿童学习跆拳道，偶然机会下成为健身教练和有机会学习多种运动，不断突破自己。

 

热爱跑步的他曾经参加超马赛，在31小时许内完成长达168公里的路程，毅力十足。

 

他在2015年以DIY方式打造一所运动中心Shum Ultimate Fitness，将环保物品赋予第二生命，把轮胎、扫把、木板等进行大改造，打造出具有工业风格的中心，把所学的运动知识传达给有兴趣的人。

 

他说，夫妇因为热爱同样的运动，有许多共同话题，为生活增添了不少乐趣。