孔建莹｜正视牙齿健康

牙痛不是病，痛起来要人命。这句话不是危言耸听，事实上，牙周病已经成为困扰许多国人的一种常见的口腔疾病。

相信不少人和我一样，最害怕就是见牙医，如果不是痛得受不了，宁愿吃止痛药，能避则避，当真的痛到连睡觉都受影响时，才心不甘情不愿地去找牙医。

想到牙医诊所里头听到那些刺耳的仪器声就整个毛骨悚然起来，很想逃出门。去年洗牙时，被牙医告知有轻微的牙周病时，可说是晴天霹雳，当下觉得，只要我好好刷牙，尽量去维持牙龈健康，应该还不至于太严重吧。

我不嗜甜食，连女士喜欢的甜点、饮料都极少碰，只是爱吃酸辣、生冷等食物，以为这样就能减少牙齿疾病的困扰，结果牙周病的情况还是在不知不觉间渐渐恶化了。

不久前左边某两颗牙齿时不时地剧烈疼痛，喝水和咀嚼食物时更为不适，刚开始以为是天气炎热，牙龈发炎的情况，我不以为意，一如往常的吞止痛药。后来是越来越常痛，就连不是吃喝时也痛，无奈之下只好去见牙医。

经过检查，牙医表示，牙周病使我的牙龈收缩了，牙齿变得非常敏感；牙医建议除了要更换牙刷牙膏，连刷牙都有特殊的手法。

牙刷要用软毛，刷头细小的，才能触及最深处的牙齿，刷牙的手法，是把牙刷头以45度角在牙齿处往下（上颚牙齿）往上（下颚牙齿）地挑刷出污垢；同时，牙膏要用专为敏感性牙齿使用的牙膏，普通的牙膏统统不行，这类牙膏和牙刷都比普通的来得贵。