初心新闻资料

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台湾正念疗愈资深督导师罗耀明／正念修行，引导老人通往晚年幸福生活的那把钥匙

大量研究显示，正念修行有助于老人的身心健康。练习正念的好处，包括加强记忆力、学习力、帮助情绪管理，增加同理心与降低冲动，还能改善睡眠问题。人一旦睡好吃好烦恼也少，心里比较容易感受到幸福感……

3月前

张恒学.读书不是为了赚钱

我们为学须先问自己当初立志读书的初心——我到底真的在学吗？还是只是为了一纸文凭而读书？我们不该问读书有什么好处、能不能帮我赚到钱——问这些，就表示没学好。

4月前

【今年我最想放下的事】不强求宽恕高敏感的自己/邓艾忆（吉隆坡）

转眼间，我已当了一年不折不扣的无业游民。我不忍直面无能的自己。朋友都安慰我，因脚伤无法工作的我，应享受当下如恩赐般的短期退休生活。不然，踏上工作那列火车后就不晓得何时才能下车了。但，我仍被卷入自责漩涡中。跟随社会时钟和大众的脚步滋养了我心中的不安和焦虑感。虽知应顺应生命流动并遵循自己生命的节奏，但，在这快节奏的时代，我如树懒般的速度岂能让我安然处之？更糟的是，我是高敏感者，总有“多余”的情绪。在我世界里，细节都会被无限放大，以致每天的情绪都如过山车般波动。我如履薄冰，极怕犯错，惹恼别人。再平淡无奇的交谈，也足以让我的心刮起龙卷风。几秒内，无数个答复和别人的听后感会自然浮现，如闹剧般的情景也自然映入脑海。过程稍有闪失，我会陷入反刍思维，最终精疲力竭。我讨厌自己能敏锐地捕捉别人每个细微的动作和表情。我很想摆脱这一切。但，越用力推开，却让我陷得越深。也许，高敏感根本不需被解决。我真正需做的是接纳自己。我总怕事情失控，苛责自己，不容自己犯错。但，人生不是一道数学题，也不是一场以对错来决定成功的测试。而世间万物无常，无一事是永恒不变的，既来之则安之就好了。转念一想，是高敏感孕育了我的共情力和自我觉察能力。蓦然回首，今年走过的道路虽平凡但却不平庸。我实现了儿时要剃光头，帮助癌患者的愿望。我爸因癌症去世，这让我想为癌患者出一份力。从小害怕别人眼光和不擅表达的我终于圆梦了！虽家人本反对我的决定，但感激他们最终选择支持我。我也庆幸自己没退缩，咬牙坚持做自己。人生首次剃头，教会我勇敢做自己，不再在意别人眼光。这段日子，我曾被当作是癌患者或出家人，也被取过“男人婆”的称号。我深切体会癌患者的无助，世俗的眼光无疑是在他们伤口上撒盐。人生的路，总要自己走，别让擦肩而过的路人影响自己的人生轨迹。此刻，我宁当个孤独的疯子，也不愿随波逐流。今年，我不强求能宽恕自己的碌碌无为。但，愿自己能放下执著，放过自己，看淡得失，一切随缘。也愿我能拥抱自己的缺陷，因为是黑暗才让我看见闪耀的繁星。愿此文能提醒自己当初光头自信走过人群的模样，继续聆听自己内心的声音，秉持初心，勇敢做自己，继续自我探索的旅程！

4月前

陈运鸿：马华不参选6州选因团结政府欠诚意

马华士拉央区会主席陈运鸿表示，马华不参与甫于上个月结束的6州选举，是因为没有感受到团结政府的诚意，故而不愿当花瓶。

7月前

千人出席“初心”舞台剧育青独中筹获逾120万

班台育青独中主办，林连玉基金会纪念独中复兴运动50周年呈献“初心”舞台剧巡回演出，昨晚在班台振台阁大礼堂成功举行，出席人数逾千人，为该校筹获建校62年最高记录的逾120万令吉款项。

8月前

跨界二则/千羽（吉隆坡）

01 / 进了这家店就喝这杯茶这不是我的茶。跨界读博，我被自己的勇气帅瞎了眼。然而，上了几堂课，我却觉得怎么好像跟自己想像中差很多呢？我打从心底里呐喊“这不是我的茶”。能说出这样一句话，表示我内心的挣扎和抗拒。奈何进了店，入了座，茶也奉上了，不喝，就凉了。进了这家店就喝这杯茶，这店有的就这些，爱喝不喝。回想起来，我确实是在这家陌生的“店”门外徘徊良久才决定进门的，只是选择后仿佛又陷入了彷徨。跨界读博意味着得做好面对不熟悉的领域和概念的准备。选择研究方向或课题时，我只能根据自己懂得的皮毛，仔细考虑自己的兴趣、能力和目标，并与导师教授讨论才能理出一个头绪。这种情况，就像在店里咨询店员或朋友以选择适合自己口味的茶一样。跨界读博还需克服学科之间的差异。选择一杯茶可能涉及对茶叶种类、制作方法和口感的了解，而跨界读博需要学习新领域的知识、理论和方法。过程中免不了阅读大量的文献、参加课程和咨询导师的意见，以便快速适应新环境，并掌握必要的知识和技能。选择一杯茶可以带来新的味觉体验和享受，跨界读博则可以接触到不同学科的思维方式、研究方法和理论观点，从而提升自己的学术能力和创新思维。尽管跨界读博充满挑战，但我相信这会迸发出不一样的火花。此杯中茶虽涩，也许，不久后便会回甘。稍安勿躁，来都来了，放宽心，慢慢品呗。在呐喊“这不是我的茶”时，我也不断提醒自己“是谁说要进这家店的”？还不是当初自己喝腻了别的茶，想要换个口味。浅尝一口就说不是我的茶，这是没风度还是自打脸呢？如果这杯真喝不下，可否用它来调一杯特饮？也许就此成了一杯好茶呢？再说，一桌的丰盛飨宴也需有清茶祛腻调节，又何必急着拒绝呢？ 02 / 追寻马斯洛 10年前，我像着了魔似的，迫切想重新回到学习的氛围。在不知道自己寻找的是何种学习氛围的情况下，我跑去学古筝。然而，3个月过去，我发现音符并没有在自己的血液里，于是，我毅然把从古筝音乐学院租回来的古筝退还回去了。 10年后的今天，我再次被那种按捺不住的情绪吞噬。在准备读博的友人协助下，经过两轮分别跟商学系和社会科学系的5位教授线上会议，被问及为何不在商学系继续深造，而选择“跨界”到社会科学系时，我的回答是“我想”。听起来再纯粹不过的愿想，却隐藏不住一丝执拗，所以，心中所想，真切地反射到简单粗暴的言语当中。教授不吝赐教，希望指给我一条明路，省得我因一时迷惘而踏上一条曲折之路，还不一定到得了终点。他们的用意和好意，我深深感悟，也感谢。然而，我还是秉承自己的初心，选择了跨界，也许，客家人都是这般的“硬颈”（执着）吧。其实，跨界是费时、费力、费钱的麻烦。明明可以直通，我却非得挑一条有收费站的曲折路线。3个科目、6份功课、3个演示，9周内完成，除非做好了栽在跨界路上的打算，否则，说不吃力就是自欺欺人。友人说，远一点的路，也许沿途风景更迷人。毫无疑问，这条经过深思熟虑而选择的路线，必定有值得期待的魅力，我甚至打趣称这一路必定风光明媚，处处花团锦簇，而那些沿途遇见的似锦繁花，又名“头昏眼花”。我从小就不是一个喜欢上学的孩子，学习成绩也是一般。唯一一次考获第一名，还是10年前的工商管理硕士学位。当时，以应届第一的名次受邀上台致辞，那便是我人生中，在学习的道路上绝无仅有的一次高光时刻。而今，相隔10年再一次回到学校，我知道，这一次，我为自己挖的坑是前所未有的大而深，而且，在这个超级大深坑之前，我还义无反顾地为自己多添加了3个大坑。现在看来，估计得插上翅膀才能飞越过去。有人说，一把年纪才活成自己年少时最厌倦的模样，这不是在开倒车吗？其实，这一路上，一把年纪的比比皆是，而且，少了那些岁月的打磨，还未必能经得起读博的洗礼呢。虽然我没有翅膀，但是，我愿用我的意志化成行动，按部就班地前进。这一路，漫长而险峻，我称之为：追寻马斯洛（注）之旅。我，出发啦。备注：马斯洛需求层次理论（Maslow’s hierarchy of needs）：生理、安全、爱与归属、受尊重、自我实践。

8月前

初心舞台剧班台站9月2日演出

将50年前华教救亡运动搬上舞台演出的“初心”舞台剧，将于9月2日（星期六）晚上7时，在班台德教会礼堂举行，呼吁班台或曼绒居民响应支持。

9月前

华教舞台剧《初心》太平巡演林克坚：传承使命发光热

太平华联独中董事长拿督斯里林克坚说，配合独中复兴运动50周年，该校承办太平站的《初心》独中运动舞台剧，希望透过这个舞台，让民族教育精神获得延续传承。

10月前

舞台剧为育青中学筹款《初心》9月2班台演出

纪念独中复兴运动50周年，起到温故知新作用，重新唤起华社对独中重视的《初心》舞台剧，订于9月2日来到班台德教会振台阁礼堂演出，期盼可为班台育青中学筹募一笔80万令吉的建设基金。

11月前

独中复兴运动50周年华联中学7.1上演《初心》

为配合独中复兴运动50周年，延续先贤维护和传承华教的使命，霹雳太平华联中学将于7月1日（星期六）在该校王西塔礼堂承办《初心》独中运动舞台剧，以宣导自强不息、坚忍不拔、百折不屈的民族教育精神。

11月前

微蓝 · 婚姻

李刚偶尔不禁会想，如果当初不踏入婚姻，现在的他会是如何。

12月前

教育路上的小可爱/吴顺平（万津）

01 摸摸老师的“魔笔” 新年跫音将近，校园内开始有浓浓的佳节气息了。各个班级开始筹备布置，红包封制成的扇子，还有校方向商家购买的DIY灯笼吊饰，再加上校园内张挂着红彤彤的新年装饰，浓浓的新年氛围迎面而来，好期待即将来临的新春活动。届时，校园内将播放新年歌曲，师生们皆可挥毫泼墨，一片喜气洋洋，春意盎然。今年带四年级，他们可是一群让我对他们又爱又气的小瓜。四至六年级的同学将会进行挥春比赛。我的这一班小瓜是第一次写四字的春联。 “大地回春”就是他们当天要写的字。担心他们在红纸上胡乱挥毫，届时评审可能一个头，两个大。为了不让这情景发生，我只好在班上示范如何写这四个字。学生们非常期待这一堂课。甫进班，他们已把报纸摊开铺在桌面，笔墨已准备好，等着我“表演”而已。每一组的学生都会轮流来到我跟前，看着我如何写这四个字。我一边写，一边指导他们下笔时得注意哪个部分。 “点，横，撇，捺，然后笔锋慢慢地转一圈……” 之后，耳边传来小瓜们的话语。 “哇，老师，你很厉害勒。” “老师，你跟林靖汉老师一样厉害勒。” “哇，老师，你学几年了哦。” 我还听到某位男同学说他要赶紧回到座位拿出笔记本，记录我边写边念的步骤。还有另一位小男生来到跟前说：“老师，我要摸摸你的‘魔笔’，因为你很会写。”我听了后扬起嘴角，觉得这些小瓜好有趣。心想：难不成摸了我的“魔笔”后，当天的比赛你就能挥笔如有神？呵呵，我没泼他冷水，只是觉得他这个举动很有趣。好天真啊！ 02 豆芽好多年没教一年级了。今年，校方安排我教他们道德教育。一年级只有18位小朋友，上道德教育课的时候，异族学生则去上宗教课。犹记得我教课说到口渴，就很自然地摘下口罩喝水。这时，坐在第一排的学生突然冒出一句：“老师，为什么你那里有黑黑的豆芽？”他边问边示意。我听了后大笑，并没生气。心想这位小孩好可爱啊，怎么那么幽默。我马上纠正他，这不是叫豆芽，这是一颗黑痣。他点点头，很腼腆地对着我傻笑。告诫自己不忘初心暮然间，念头一转就想起有时候被高班的学生气到血压升高，倘若下一堂课是一、二年级的班，那么感觉就很不一样了。因为他们就是那么的单纯，可爱啊！至少他们的童言童语，可以暂时舒缓我当天的心情。教学路上，撇开那繁重的文书报告之外，其实静下心来想一想，教育这一条路还是有一道很美的风景线，至于美到哪个程度，就要看你往哪个角度去评价了。慕然回首，我在教育界已快步入第20年的时光。真是岁月不饶人啊！我送走的第一批毕业生今年已是30岁的成人了。我时时刻刻告诫自己，在教育路上切记不忘初心，我坚信教育这一条路值得继续走下去，直到法定年龄退休的那一天……

1年前

霹董联会与林连玉基金联合推展《初心》巡演

（怡保12日讯）配合独中复兴运动50周年，林连玉基金组织巡访团拜访霹雳董联会和霹雳州各独中。该团分别于2月10日参访班台育青中学、曼绒南华独中及出席怡保深斋中学新春团拜会；2月11日参访江沙崇华独中、太平华联中学和金宝培元独中；以及2月12日拜访霹雳董联会。在联席会议中，霹雳董联会与林连玉基金成立《初心》独中复兴运动舞台剧巡演联合筹委会，由颜登逸和吴建成担任联合主席。在巡访各独中的工作会议上达成共识，《初心》将于5月27日晚间在怡保育才独中首演，过后将在上述5所独中进行巡回演出。吴建成：争取霹9独中参与巡演林连玉基金主席吴建成表示，为了彰显华文独中复兴运动对我国华教的重大历史意义，筹委会争取霹雳州内9所独中都参与巡演。舞台剧由林连玉基金制作、学生和素人演员参与，重演50年前独中复兴运动的场景，让观众在缅怀历史的当儿，点燃传薪之炬。筹委会亦计划于明年与各地独中及文教团体合作，在西马半岛推展《初心》巡演。颜登逸：领袖坚守华教岗位霹雳董联会主席颜登逸指出，50年前那些具备远见和勇气的华教领袖，牺牲自身的利益，匹夫当关坚守华教岗位，才有今日所见的独中成果。他说：“这是一场华文教育自救的群众运动，自1973年4月1日吹响号角迄今已然五十载，我们希望华社各界携手团结，秉以初心，缅怀独中历史，开创华教未来。” 5月27至29日举行周年活动除了《初心》舞台剧，独中复兴运动50周年系列活动也包括于5月27日至29日在培南独中举行的华文教育研讨会、5月28日在怡保深斋中学的万人团结宴、独中传骑、“义字当头”筹款活动等。巡访团成员有林连玉基金主席吴建成、常务董事林金树、何信祐、巴生滨海区联委会主席林顺康、行政主任梁莉思、副行政主任林嘉年及执行员杨嘉俊。接待霹雳董联会的成员有主席颜登逸、财政郑庭忠、总务黄志伟、理事陆翰文、郑东旺、马文宗、委员陈凤玲及康志发。

1年前

【我们这一行】一个诊所小护士的决心 / 因心（居銮）

在大多数人的眼里，护士常常因守护健康，关爱生命等被称为白衣天使。第一次接触这份神圣的职业是在我初中三年级的学校假期。我到一间药房打工，没错，当时天真的我的确是冲着员工福利很好去的。虽然药房的福利很好，这却是一间不简单的药房。普通的药房，护士负责登记给药，医生负责看病和配药；这间不简单的药房服务的范围却不只限于药房，医生还会外诊，到老人院或行动不便的病人家里为人看病。在药房，有分成“做外面”或者“做里面”。外面负责登记、配药、给药；里面则是要和医生共处一室，且反应要非常快。一开始做工的时候，护士长一定会让新人做里面，如果新人能熬过里面那一关，外面根本就不是问题。在里面，除了学会量血压、血糖，还要学会各个用具的专业名词。像手术剪刀还分为组织剪、拆线剪等，如果你拿错用具，就准备被医生骂得狗血淋头！过了一段时间，会让你到外面工作。因药房收费大众化，所以会有较多的外劳来看病，有些刚到马来西亚，语言能力还有待加强，这时候你要付出你的爱心和耐心，一边比手画脚，一边用手机翻译。除此之外，你还要学会看懂“医生字”，要不然就会配错药，每次配完药都要拿给护士长或医生确认才能给病人。真正的挑战不只这些，而是出外诊！为了快速且无差错，我们必须要精简化所有用具和药品。在老人院里，很多病人是中风病患且长期卧床，可能很多家属会认为老人院里会有专人照顾。长期卧床的病人，最好每两个小时翻一次身，尿布肮脏马上换。可想而知，以上我说的都是理想状态。现实是，老人多到……一个护工就要照顾7到8个病人，根本不会有多余的时间做这些事。挽救每个可以挽救的生命这样“随便”的照顾结果就是，病人会长褥疮。褥疮也分成好几个阶段，可是我所面对过的案列里，都是第三或第四阶段。唯一能做的就是每天清洗伤口，剪掉腐坏黑掉的组织，直到康复。情况恶化的话，我们就要负责让他们转到骨科部门，考虑截肢。第一次嗅到腐烂组织的味道时，我真的不知道要怎样调整呼吸，且完全没有胃口吃东西；我的手仅隔着一层手套就触摸到了腐烂的肉，有时还会染上鲜红的血。当然出外诊的“惊险”时刻不限于以上我所说的，我们还会帮忙换胃管、尿管、送药、抽痰、通便等，一切家庭医生能做的事情都能做。所以在药房学到的不仅是药理，也学到护理，外科等的知识。药房是我学校假期必打卡的地方。经过那么多年的“打工”历程，也更坚定了自己未来的志愿要往医疗方向发展。现在的我很努力地让自己的理想实现，不管未来的我是不是医生或护士，还是医疗方面的专业人士，至少我的初心是不会变的。我要救死扶伤，挽救每个可以挽救的生命。【星云】长期稿约／我们这一行电邮：[email protected] 来稿请注明：我们这一行 •文长勿超过1000字，可附上相关照片。 •请于稿末注明中英文姓名、身分证号、联络地址、银行户头、电邮等作者资料，否则恕不录用。 •文章经录用，除了在平面媒体刊载，本报也拥有作品上网、录影、录音、改编等其他使用权。

1年前

花城最热点

广告没中文被指忘初心李典和：爱心洗肾中心疏忽

森美兰爱心洗肾中心在杂志刊登广告少了华文字，竟被质疑已忘初心还与“爱护华社”渐行渐远，甚至背道而驰？

2年前

花城最热点

今天的孩子，你懂他了吗？/ 张雅凤（吉隆坡）

孩子不小心打破了鸡蛋托上的鸡蛋，他很惶恐，他很担心我会责备他。当时的我正在忙着其他家务事，而且还有不到一小时就要给学生上课了。我知道事情后选择告诉他应该怎么处理，我没有责备他，我只是让他知道必须清理。我放下手上的家务事，亲自引导和指导他善后工作。处理过鸡蛋液的妈妈应该都知道，除了有一股异味，那黏液并不容易处理，我还叫了他的哥哥帮忙，让他也参与其中。碰到这样的事，很多人会说你应该给他自己处理。对此我有其他看法，我设想是自己碰到难题，如果能选择，我真的很希望有人可以指点我，我会因为心存感激而更努力、更用心地学起来。对我而言，所谓的放手是他可以了，我才让他自己去，而不是因为不想孩子打扰自己的“活动”，而以“我要让他独立”然后放手不管。事后他自己告诉他的爸爸这件事，他说，我没责备他，他知道自己哪里不对；甚至告诉爸爸，我教了他怎么善后，以后不小心打翻东西，他自己知道怎么处理了。他更补充说，以后家里谁需要帮忙，他一定会帮忙处理。在教育孩子的路上，我会多考虑孩子会怎么想，他想要什么，我才去处理问题。因为我知道现在的孩子不再是我们讲了算，他们有自己的想法，要让他明白什么是不对的是一门学问。以前那一套打压式的教育只是治标不治本，我不要表面上的臣服，我宁愿花多一点时间让他完全明白，自己真懂了而改变。不要以为我们赢了今天，当我们的孩子对我们的教育只是点头表示知道，或者不发一言让我们一直骂下去时，不要以为我们赢了，不要以为这叫听话；有一天，当他不再受控于我们时，我们会发现当初那个我们以为很乖、很听话的孩子，最后却是人人口中“不听话”的孩子。不要把责任推在朋友身上，如果当初的我们有让他听进去，有让他真正明白，今天再有多少个“坏朋友”，他的初心还是会在的。教育孩子需要花很多、很多的时间，不是三言两语就能以道德规范他，只有不断学习才能跟孩子继续走下去。同时，别忘了，一个人的错，不是只以惩罚了事，要让他从中学习，让他更懂得珍惜别人的陪伴和给予他的机会。

2年前