（怡保23日讯）怡保班台医院眼科专科与青光眼外科庄炖煌医生叮嘱学生，千万不要沉迷手机或长时间使用电子产品，以免引发电脑手机视觉综合症，对眼睛造成长远伤害。
他指出，这种综合症常见症状包括眼睛疲劳、眼球干涩、视力模糊、头痛、视觉重影、流泪、颈部酸痛及对强光敏感等，若长期出现这些症状，应该尽快就医，接受医生的专业检查。
庄炖煌日前在金宝中华华小出席“睛彩视界，ThemeGood与你同行”校园护眼活动，并担任讲座主讲人，传授良好用眼习惯、预防与延缓近视的小贴士。
他强调，日常生活中应控制电子产品使用时间，避免长时间盯着屏幕，使用时要确保环境光线充足，并保持正确读写姿势。
他也提醒学生们，特别在吃饭时别一边滑手机一边用餐，放下手机与家人朋友面对面交流，才是真正的好习惯。
出席这场活动嘉宾包括ThemeGood天谷创办人甘景耀、董事杨君儿、星洲日报霹雳州区经理冯溍敏和高级业务开发主任郑霹麟、怡保班台医院营销传播高级主管邱伟祥和中华华小校长蔡子良。
全校477学生参与
致力推动学生从小重视视力健康，培养良好护眼观念的“睛彩视界，ThemeGood与你同行”校园护眼活动，日前来到第三站的金宝中华华小。
全校477名学生认真聆听护眼讲座，更积极参与互动问答和护眼操环节。
学生们在活动中获派发“护眼卡”，以便回家进行每日打卡，只要在一个星期内完成护眼任务，就能获得由天谷送出的赠品。
蔡子良：护眼人人有责
蔡子良校长指出，眼睛是重要的感官之一，保护视力是人人都应重视的事。
他希望学生们在聆听医生讲解后，能在日常生活中落实护眼好习惯，包括减少使用电子产品及让眼睛适时休息，为视力健康打好基础。
杨君儿：培养好饮食习惯
杨君儿指出，除了从医学角度学习护眼知识，日常饮食方面，建议可摄取有益眼睛健康的食物，如胡萝卜、玉米、蛋黄、奇异果及黑果越橘（Bilberry）等。
她鼓励学生们每天让眼睛适时休息，定时做眼睛操，这有助于放松眼部肌肉和减轻眼睛疲劳，她也希望大家多看绿色植物和多到户外走动，亲近大自然的绿色环境是保护视力最自然及有效的方式。
冯溍敏：护眼从改掉坏习惯开始
冯溍敏指出，无论大人或小孩都应改掉伤害眼睛的坏习惯，例如长时间盯着屏幕不休息、在昏暗环境中使用电子产品、长期趴着看书等等，这些看似不起眼的小动作，日积月累可能对视力造成无法逆转的伤害。
她呼吁家长，不仅要提醒孩子护眼，更应以身作则，用实际行动做孩子的榜样。每天陪伴孩子做护眼操、安排户外活动、一起落实护眼习惯，这份陪伴就是孩子最好的学习方式。
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