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发布: 5:18pm 01/07/2020

親近大自然神清氣爽·走吧!重投公園懷抱

作者: 巫秋燕

樂活頻道

自从公园重新开放后,锺捷富(右一)一家大小到公园做运动,也带著年幼的孩子到公园走走,体验亲子乐。
自從公園重新開放後,鍾捷富(右一)一家大小到公園做運動,也帶著年幼的孩子到公園走走,體驗親子樂。
阳光正暖,市民到公园来晨运,放松身心压力,锻炼健康的体魄。
陽光正暖,市民到公園來晨運,放鬆身心壓力,鍛鍊健康的體魄。

報道:巫秋燕

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攝影:鄭霹麟

走吧,一起重投公園的懷抱!

走進久違的休閒公園,親近大自然,呼吸清新的空氣,讓身心在接觸大自然時獲得放鬆,神清氣爽。

隨著疫情改善,早前霹靂州政府宣佈重開休閒公園後,民眾已陸續重投休閒公園的懷抱,在公園裡進行跑步、散步、健身、打羽毛球、騎腳車、親子活動等,使公園恢復活力與生氣。

怡保市政廳管轄的怡保馬球場公園(蘇丹阿都阿茲休閒公園)在星期天早上充滿了溫暖的陽光氣息,大清早就出現不少到來進行晨運以及各種身體鍛鍊的市民,有者善用公園內的運動設施來健身,活力十足。

此外,在新常態下,民眾進入翠林城生態公園(Eco Park),必須遵守標準作業程序,包括測量體溫、使用二維碼或登記個人資料,民眾們樂意做出配合,然後才走進生態公園裡散步、運動、進行親子活動、釣魚等,快樂地投入大自然的懷抱。

星期天早上,充满阳光气息的怡保苏丹阿都阿兹休闲公园(马球场公园)出现不少晨运者到来,神清气爽。
星期天早上,充滿陽光氣息的怡保蘇丹阿都阿茲休閒公園(馬球場公園)出現不少晨運者到來,神清氣爽。
市民重新来到公园进行活动,如打羽毛球等,活络筋骨之余,也促进亲子关系。
市民重新來到公園進行活動,如打羽毛球等,活絡筋骨之餘,也促進親子關係。

李澄滿:行管期只能在家訓練

在怡保蘇丹阿都茲公園看見學院生李澄滿(21歲)和李磬煬(20歲)與朋友在公園的一隅進行街頭健身,練就了一幅好身型。

原來,他們每天都會到蘇丹阿都阿茲休閒公園做運動,這習慣已經約有2年了。從行管期闊別公園3個月後,他們重投公園的懷抱,感受到公園裡充滿活力氣氛而感到很雀躍。

李澄滿透露,他們通常會在清晨6時許或7時抵達公園,使用公園內設有的健身設施進行街頭健身或徒手訓練,每一次都是練習2個小時。

他們每天堅持對身型進行鍛鍊 ,努力朝向參加健美比賽的目標前進,運動在於堅持,只要每天堅持鍛練,就會達致夢想。

李澄滿透露,在行管期無法出門到公園做運動,他只能在家進行訓練,更趁機為身體減脂,這期間以運動和調整飲食習慣,共瘦了10公斤。

他說,他是單靠徒手健身,喜歡到公園裡健身是因為公園空氣清新和有運動的氣氛,有時早上8時需要上課,他便會提早於清晨5時到公園運動,運動已經成為生活中的一種好習慣。

李澄满示范街头健身动作,用两手紧握垂直柱体,身体凌空呈90度打横状态,像旗帜一样挂在柱上,以双手的力度与核心来完成。
李澄滿示範街頭健身動作,用兩手緊握垂直柱體,身體凌空呈90度打橫狀態,像旗幟一樣掛在柱上,以雙手的力度與核心來完成。
李磬炀示范暴力上杠,是许多徒手健身者经常会做的动作之一。
李磬煬示範暴力上槓,是許多徒手健身者經常會做的動作之一。

魏志華:公園走走身心愉快

65歲的魏志華與外孫黃敬耀到翠林城生態公園走走和做運動,在行管暫停了兩個月後,他在2個星期前開始回到公園走走,感到身心愉快。

“不同的是,現在到這公園裡做運動,必須要測量體溫和登記資料。”

他說,他每天都會抽出一個小時的時間到公園裡走走,以建立健康的體魄。之前因公園未開放,他只能在家門外散步。

魏志华与外孙黄敬耀到翠林城生态公园散步。
魏志華與外孫黃敬耀到翠林城生態公園散步。

陳晉輝覃蘭詩夫婦:

讓孩子多接觸大自然

陳晉輝和覃蘭詩夫婦帶著孩子到公園裡野餐和拍照,讓孩子多接觸大自然,度過美好時光。

住在翠林城的他們表示,每個星期都會到公園裡散步,希望能培養孩子從小接觸大自然環境,感受大自然的美妙。

陈晋辉和覃兰诗夫妇带著孩子到公园里野餐和拍照,让孩子接触大自然。
陳晉輝和覃蘭詩夫婦帶著孩子到公園裡野餐和拍照,讓孩子接觸大自然。
重新开放的怡保翠林城生态公园,环境清幽绿意,成为附近一带居民亲近大自然的好去处。
重新開放的怡保翠林城生態公園,環境清幽綠意,成為附近一帶居民親近大自然的好去處。
邬燕珠热爱运动,生活中少不了太极、瑜伽等运动。
鄔燕珠熱愛運動,生活中少不了太極、瑜伽等運動。
到生态公园喂鱼散步,度过悠闲的午后。
到生態公園餵魚散步,度過悠閒的午後。

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