【銀髮飄飄】點綴生活找到健康·我舞我樂

曾因生活忙碌暫時停舞

他舞齡約30年，在年輕談戀愛的時候，有一次和女友去約會的場合，看到旁人優雅地跳起社交舞，他從來未看過社交舞原來是如此輕盈，充滿魅力，當下就萌起學習興趣，爾後就和另一半跟隨專業的舞蹈老師學舞。

崔澤劬說，當年習舞了大概5年，因為女兒逐漸長大，照顧女兒、打拼工作，生活瑣事繁忙，讓他不得不暫時放下跳舞這個愛好。他停舞的那段期間，太太劉慧敏還是有繼續跳舞，跳起了拉丁舞，舞藝漸進，甚至到了比賽選手的水準。

瞭解舞曲故事用情緒表達

某次他看著太太在晚宴和男舞伴表演跳舞，心中有點兒不是滋味，小小吃醋的他，因此而再次重投舞蹈的懷抱。他涉獵的舞種有很多，包括恰恰、牛仔舞，而拉丁舞中他最愛及最擅長的是倫巴舞。

“倫巴舞是我們俗稱的愛情舞，音樂纏綿，舞態柔美，雙人共舞時非常浪漫。我跳倫巴舞，會先了解舞曲背後的含義和故事，才能以正確的情緒和表情去表達。”

他跳舞的目標並非比賽，而是帶給自己和觀眾快樂。即使只是表演性質，他對自己舞蹈的水準還是有一定的要求，比如特地找心儀的舞曲──電影《鐵達尼號》的主題曲《My Heart Will Go On》請舞蹈老師替他編舞，務求每個情感和舞蹈需要表達的情緒都到位。

崔澤劬表示，以前的他是為了跳舞而跳舞，一些肢體動作做到，但形神不一，他也不知曉當中的不對是哪裡不對。後來獲得一名來自泰國的舞蹈老師指點，讓他茅塞頓開，舞藝變得更為靈巧。

重看錄像剖析不足

他透過重看自己表演時的錄像，一遍一遍去剖析自己的不足之處，再進行調整和改善，對待愛好也態度認真；平時他會以瑜伽、跑步來維持氣魄和健康。

“我很享受舞臺，臺下的掌聲、觀眾的讚美和肯定，讓我覺得很開心。”

舞蹈老師顏秀梅·熱衷排舞 越活越年輕

舞蹈老師顏秀梅沒有滿頭華髮，腰背甚至比許多年輕人還要挺直，略施脂粉的她比實際年齡來得還要年輕，她把這歸功於舞蹈和養生。

年輕時的她曾任職教育工作者和美容，忙碌奔波造就了身體和精神上的疲累，長年累月的生活壓力，使她常受失眠和情緒焦慮之苦。為了找回健康，她到公園運動，繼而接觸到排舞這種舞蹈。

她指出，學習排舞（Line dance）不分年齡，先學會前後左右移動步法的基本功，逐漸就能跟上舞群的節奏，她大概學了兩個月就上手了。而這麼一跳，順帶讓困擾多時的健康問題減輕了許多，人健康了，心情自然就會快樂。

記熟舞步 肢體更敏捷

“不同的歌曲，舞步就有所不同，要把舞步記熟，腦部就得靈活；舞蹈同時訓練我們的肢體，使其敏捷。”

樂於嘗試不同活動的她，只要關於養生健康的她都願意學，比如外丹功、瑜伽、健走。隨後她也學起了拉丁舞，她不挑舞種，恰恰、倫巴、桑巴等都愛，為了與同好分享舞蹈的樂趣，她開了舞蹈課室。

舞蹈給她帶來活力和歡樂，結識了不同背景的朋友。現在的她生活因舞蹈和其他愛好，顯得多姿多彩，孩子要約她吃飯聚會，還得查看日程表來安排。

越年輕養生就越好

“人活到了一定的年齡，就要注意健康，越年輕開始養生運動就越好，以免老了，健康不好，成為家人的負擔。”

她有一個理想，就是開設一家休閒活動中心，供樂齡人士來消遣，學習一些健康活動，例如烹飪、插花、運動、跳舞等。