报道:黄丹芳
摄影:丁祖兴
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现实生活中,人与人的相处时,许多人把最好的脾气留给别人,却把最坏的情绪留给家人,可是,一起走过66年婚姻生活的陈锦标(91岁)和黄细兰(81岁)以实际行动告诉人们,乐龄生活可以是淡然而温馨,怀着感恩与尊重,与老伴携手共度人生。
黄细兰:丈夫从不吝啬说谢谢
虽然在访谈中,夫妻俩没有刻意强调什么,但这些年来的退休生活,他们一起在住家后院开辟小菜园,每天一起吃饭、运动、种菜、看电视,正是大部分人羡慕的乐龄生活。看似简单的每一餐总是跟老伴商量,再斟酌以什么食材煮食,没有一丝厌倦,也不是凑合在一起,相信没有什么比这种生活更让人称羡的。
黄细兰说,丈夫会感恩她为这个家庭的付出,总是不吝啬的跟她说谢谢,而这简单的一句“谢谢” 对她来说,听了觉得舒服,也很开心。她也感恩夫妻俩互相尊重的相处模式,若是换作以漫骂相对,日子一定不好过。
共辟小菜园不愁食材
夫妻俩育有3儿4女,如今四代同堂。虽然孩子们嫁娶后到外组织各自的家庭,只有幼女与他们同住,但孩子和孙子都会不时到来与他们一起用餐。因此,住家后院小菜园里的蔬果总是不愁摘下来后吃不完。
他们的小菜园规模不大,但学问可不少,他们选择在早上太阳不晒的时候进行耕种,而且这些年来栽种的苦瓜、茄子、羊角豆、豆鱼、木瓜等都会轮流进行栽种,以免泥土的营养流失。他们会把掉落的树杆和叶子用来堆肥,最终供小菜园的蔬果施肥,健康又环保。
他们看着蔬果一天天的长大,心里很是快活。他们的喜悦也感染了邻居,掀起了自家栽种和堆肥的活儿。由于没有下农药,所以蔬果都在摘下后,冲水即可食用。他们每天的餐桌上一定有汤,有时候,黄细兰还会把她儿时的味道,即用长豆叶煮粥,再端到桌上,食物尽量以清淡为主。
陈锦标:作息规律三餐简单
陈锦标是地方上的闻人,目前担任霹雳陈氏宗亲会名誉主席、霹雳广东会馆名誉主席、霹雳韩江公会名誉主席、马潮联大学助贷学金名誉顾问、霹雳中华医院名誉主席、霹雳济德阁名誉顾问。虽然已91岁,但活到老学到老,他没有抗拒这个时代的新科技,在访谈过程中,只见他一直对着手机参考输入的文字。原来,他早把自己所要表达的重点,用手机一字不漏的记录下来。
他向《大霹雳》社区报说, 他每天的作息都是规律的,清晨5时起床后,会先喝下两大杯温水,身为基督徒的他开始祷告及翻阅经书。在出门运动步行前,会先做热身运动,简单地甩动身体部位。运动结束后,他才回家用早餐,而早餐是全麦面包、鸡蛋、优格、水果、牛奶,甚至有时候会吃白粥。
“吃过早餐后,便是我到住家后院小菜园活动的时刻。在菜园里,我会为蔬果进行修剪、拔草、浇水。忙了半小时后,才进入屋里洗澡和休息。”
他说,他和太太的三餐都很简单,主要30%肉类、蔬菜和白饭占70%,且少糖、少油和少盐。此外,没有吃夜宵的习惯。
成立陈文墨基金会最开心
陈锦标也热心公益,他在2015年5月与太太钻婚的那一年,捐出6万令吉给30个团体作为慈善用途。
他指出,他这一生最开心的事,就是能够成立陈文墨基金会。他的父亲陈文墨是在怡保起家,当年也热衷于慈善事业,为了纪念父亲,他的心愿就是与家族一起成立陈文墨基金会。
他说,目前陈文墨基金会已经成立4年,每年都会捐赠给50至60个单位。
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