孔建莹 | 阴暗刷频

某天听电台广播，听到阴暗刷频（Doomscrolling）这个词，引起了我的好奇心，到底是啥意思呢？

把这个词拆开来解读，就是阴暗和刷频，字面上来看就感觉到很负面，阴暗似乎带着人性不为人知黑暗的隐喻；刷频就是许多现代人最爱做的日常，即一直浏览社交平台。

电台主播指出，阴暗刷频并不是网络潮语，它也不是一个刚刚才创建的新词，早在2018年，这个词就已经有了，只是并不普及；直到2020年冠病疫情衡扫全球，阴暗刷频成为纽西兰网络遴选出的“年度热词”，恰如其分地反映出2020年的多灾多难。

阴暗刷频指的是在新闻以及社交媒体上毫无目的地不断滚动浏览无数的坏消息。

这类坏消息或许与我们有切身关系，比如各种天灾人祸，也可能和我们毫无关联，可是当我们浏览了这类新闻后，情绪就会不自觉地受到影响；而长期的情绪负面，对我们的健康自然也会不好。

除非我们选择屏障社交平台上的负面新闻、视频或图片，否则依据社媒大数据的演算法，只要我们点开过其中一个相关负面的链接，就会无尽循环有同类的资讯推荐给我们，继而越看心情越郁闷。

举个例子，在冠病疫情肆虐的时期，确诊人数破千甚至过万，这就和我们有直接的关系，我们会投射在自己身上，使得我们情绪焦虑，防疫已经在做了，可是确诊人数为何还居高不下？什么时候不小心，病毒就会找上自己呢？