孔建瑩 | 陰暗刷頻

某天聽電臺廣播，聽到陰暗刷頻（Doomscrolling）這個詞，引起了我的好奇心，到底是啥意思呢？

把這個詞拆開來解讀，就是陰暗和刷頻，字面上來看就感覺到很負面，陰暗似乎帶著人性不為人知黑暗的隱喻；刷頻就是許多現代人最愛做的日常，即一直瀏覽社交平臺。

電臺主播指出，陰暗刷頻並不是網絡潮語，它也不是一個剛剛才創建的新詞，早在2018年，這個詞就已經有了，只是並不普及；直到2020年冠病疫情衡掃全球，陰暗刷頻成為紐西蘭網絡遴選出的“年度熱詞”，恰如其分地反映出2020年的多災多難。

陰暗刷頻指的是在新聞以及社交媒體上毫無目的地不斷滾動瀏覽無數的壞消息。

這類壞消息或許與我們有切身關係，比如各種天災人禍，也可能和我們毫無關聯，可是當我們瀏覽了這類新聞後，情緒就會不自覺地受到影響；而長期的情緒負面，對我們的健康自然也會不好。

除非我們選擇屏障社交平臺上的負面新聞、視頻或圖片，否則依據社媒大數據的演算法，只要我們點開過其中一個相關負面的鏈接，就會無盡循環有同類的資訊推薦給我們，繼而越看心情越鬱悶。

舉個例子，在冠病疫情肆虐的時期，確診人數破千甚至過萬，這就和我們有直接的關係，我們會投射在自己身上，使得我們情緒焦慮，防疫已經在做了，可是確診人數為何還居高不下？什麼時候不小心，病毒就會找上自己呢？