林綵潔｜多赞美，少诋毁

有一天去吃午饭，被小贩夸了一下“哇，你这么美的”，虽然有很多夸奖也只是客套话，但是他的称赞听起来又有几分真（暗爽），结果就因为这么一个赞，心情莫名的好了起来。

赞美就是有这么神奇的力量，曾经听说过，每天对着镜子里的自己说一些鼓励、称赞、激励的话，潜移默化间能改变本身的思维，而自己的行为也会随着正面的方向去进行。

也有听说过赞美真的能让人变美，日本有一个节目组为了证实“被夸奖会变美”这件事，决定进行一个实验，长期跟拍观察一名女孩被连续50天赞美后的前后变化。

这名女生对自己的容貌没有自信，曾经被同学取笑鼻毛外露，所以出门都会戴着口罩，而且也不擅长与人交流。

节目组安排外国老师教他学习外语，过程中老师不断称赞她，虽然女生对于老师的称赞感到害羞，但是还是很开心，久而久之，女生的自信获得大大的提升。

原来邋遢的她开始主动整理房间，也开始打扮起来，人也变得开朗许多，实验结束后节目组对比前后的照片，发现女生真的美了很多。

这个实验听起来可能有点荒谬，但也并非不可能，都说笑容是最好的化妆品，人们常说“笑一笑，十年少”，多笑有助减压、促进血液循环，燃烧热量和提高免疫系统等。