乐活频道 | 夫妻共同爱好培养默契　尽情奔驰享受骑行乐

他说，夫妻俩拥有7件同款的骑行装束，出行时会搭配同款服装出门。

他表示，享受骑脚车乐趣，彼此在路上推动和鼓励，有时其中一人想偷懒，另一人会扮演着推动者的角色，鼓励提出劲来骑车。

认识志趣相投朋友增兴趣

黄天赐表示，随着骑脚车的时间久了，认识了一大班志趣相投的朋友，他骑脚车的兴趣比太太更加强烈了，越骑越多。

他说，太太一星期会骑3至4天，而他平均一星期最少骑4天，若有时间则是5至7天。

“之前的行管令时期，我骑车的时间更多，一天几乎3次，分为早上骑车上山、下午骑roller（把脚车安装于自行车室内训练支架）及晚上约朋友出去骑。

他说，平日则视情况而定，如果下雨或工作繁忙，就在自己家里骑roller锻炼；若没有下雨，天气不错，他们就绕着居住的花园范围骑车，每圈约8公里，通常骑3圈。

与发烧友开设群组 累计逾80成员

骑脚车已成为时尚的休闲活动，不少人投身为骑车一族，当夫妻俩双双骑上脚车，也相约一群志同道合的朋友在周末期一起骑着喜爱的脚车迎著风，游走在公路或乡间小路上，追求速度感之际也以骑脚车的视角感受大自然的美。

黄天赐说，平时朋友们各有各的忙，星期日就是最开心的时刻，有时间朋友约在一起参与骑脚车的健康计划。

“对我而言，骑脚车很重要，但更重要的是可以相聚一起聊聊天联系感情。”

他披露，他与同属“骑车发烧友”的朋友们组成了一个骑脚车群组，随着朋友介绍拉人加入到骑车行列，如今已慢慢扩大累积逾80名组员，他则偶尔客串担当扮演骑车“小领队”的角色。

骑车须专注免发生意外

黄天赐指出，骑脚车时近乎没有时间想别的东西，需要极专注，尤其他骑公路脚车，更是要专心，否则在马路上一个不小心就会发生意外。

“在马路上骑车，若是作为领队会做手势给后面的队员知道，如前方有石头、左边或右边有障碍物等会有什么手势，应该怎么做。”

“由于前面第一辆才看到前面有什么，一辆接一辆，第一辆你骑，就给讯号予后面的骑士，他就跟着做，一直接着下去，做手势就知道发生什么事情了。”

他举例，若两手都出，就是代表前方有路墩或者路很烂，勿随意乱动，领队怎么骑着过跟着做就对了。

担心走散地图标明路过站点

“当我担任领队时，队员去哪里集合、路途经过什么站、终点在哪里停，都会一一标注；因为担心队员走散，所以会在地图里标明，这样他们身在何处都可以寻回。”

他说，骑脚车做好安全措施最重要，帽子、眼镜、头盔、手套是指定要带的物品，若无就不允许骑车，脚车也需配有灯及铃声；政府规定脚车务必有车灯及铃声，若无是违法的。

“眼镜最好要带，因长时间曝晒会伤到眼睛，可以起到保护作用；其二是可能在骑车时轮子会造成一些小石头或沙飞溅，当飞进眼睛时第一反应肯定是因不舒服而揉眼睛，会危害到后面的队员，令大家都跌倒。”

骑车可减压 强健体魄

询及骑脚车带来的乐趣，黄天赐表示可让心情变得开朗，减少压力的同时，也能起到强健体魄的作用。

他说，运动可以带来许多好处，人也会比较有精神，走路的脚步变得快捷，爬楼梯也不会感到气喘。

“以前没有做运动，搬东西上二楼，来回两次已经觉得很累；现在做了运动，就比较轻松，搬东西也不觉得那么吃力，以前是2箱，现在搬20箱都没问题，感觉心脏越来越健康。”

他指出，骑车需要勤加练习，循序渐进，需用时大概9个月或一年的时间才能练成好功夫；主要归功于骑士的付出，骑得越多身手越敏捷。