樂活頻道 | 夫妻共同愛好培養默契　盡情奔馳享受騎行樂

他說，夫妻倆擁有7件同款的騎行裝束，出行時會搭配同款服裝出門。

他表示，享受騎腳車樂趣，彼此在路上推動和鼓勵，有時其中一人想偷懶，另一人會扮演著推動者的角色，鼓勵提出勁來騎車。

認識志趣相投朋友增興趣

黃天賜表示，隨著騎腳車的時間久了，認識了一大班志趣相投的朋友，他騎腳車的興趣比太太更加強烈了，越騎越多。

他說，太太一星期會騎3至4天，而他平均一星期最少騎4天，若有時間則是5至7天。

“之前的行管令時期，我騎車的時間更多，一天幾乎3次，分為早上騎車上山、下午騎roller（把腳車安裝於自行車室內訓練支架）及晚上約朋友出去騎。

他說，平日則視情況而定，如果下雨或工作繁忙，就在自己家裡騎roller鍛鍊；若沒有下雨，天氣不錯，他們就繞著居住的花園範圍騎車，每圈約8公里，通常騎3圈。

與發燒友開設群組 累計逾80成員

騎腳車已成為時尚的休閒活動，不少人投身為騎車一族，當夫妻倆雙雙騎上腳車，也相約一群志同道合的朋友在週末期一起騎著喜愛的腳車迎著風，遊走在公路或鄉間小路上，追求速度感之際也以騎腳車的視角感受大自然的美。

黃天賜說，平時朋友們各有各的忙，星期日就是最開心的時刻，有時間朋友約在一起參與騎腳車的健康計劃。

“對我而言，騎腳車很重要，但更重要的是可以相聚一起聊聊天聯繫感情。”

他披露，他與同屬“騎車發燒友”的朋友們組成了一個騎腳車群組，隨著朋友介紹拉人加入到騎車行列，如今已慢慢擴大累積逾80名組員，他則偶爾客串擔當扮演騎車“小領隊”的角色。

騎車須專注免發生意外

黃天賜指出，騎腳車時近乎沒有時間想別的東西，需要極專注，尤其他騎公路腳車，更是要專心，否則在馬路上一個不小心就會發生意外。

“在馬路上騎車，若是作為領隊會做手勢給後面的隊員知道，如前方有石頭、左邊或右邊有障礙物等會有什麼手勢，應該怎麼做。”

“由於前面第一輛才看到前面有什麼，一輛接一輛，第一輛你騎，就給訊號予後面的騎士，他就跟著做，一直接著下去，做手勢就知道發生什麼事情了。”

他舉例，若兩手都出，就是代表前方有路墩或者路很爛，勿隨意亂動，領隊怎麼騎著過跟著做就對了。

擔心走散地圖標明路過站點

“當我擔任領隊時，隊員去哪裡集合、路途經過什麼站、終點在哪裡停，都會一一標註；因為擔心隊員走散，所以會在地圖裡標明，這樣他們身在何處都可以尋回。”

他說，騎腳車做好安全措施最重要，帽子、眼鏡、頭盔、手套是指定要帶的物品，若無就不允許騎車，腳車也需配有燈及鈴聲；政府規定腳車務必有車燈及鈴聲，若無是違法的。

“眼鏡最好要帶，因長時間曝曬會傷到眼睛，可以起到保護作用；其二是可能在騎車時輪子會造成一些小石頭或沙飛濺，當飛進眼睛時第一反應肯定是因不舒服而揉眼睛，會危害到後面的隊員，令大家都跌倒。”

騎車可減壓 強健體魄

詢及騎腳車帶來的樂趣，黃天賜表示可讓心情變得開朗，減少壓力的同時，也能起到強健體魄的作用。

他說，運動可以帶來許多好處，人也會比較有精神，走路的腳步變得快捷，爬樓梯也不會感到氣喘。

“以前沒有做運動，搬東西上二樓，來回兩次已經覺得很累；現在做了運動，就比較輕鬆，搬東西也不覺得那麼吃力，以前是2箱，現在搬20箱都沒問題，感覺心臟越來越健康。”

他指出，騎車需要勤加練習，循序漸進，需用時大概9個月或一年的時間才能練成好功夫；主要歸功於騎士的付出，騎得越多身手越敏捷。