孔建莹｜正视情绪压力

现代人生活压力大，有的人会通过一些活动来抒解压力，但有的人会选择压抑，把出现的情绪压力埋在心底，这样的做法其实挺危险，就如一条紧绷的橡皮筋，越绷越紧，时间长了，绷不住了，就会断掉，情绪崩溃。

情商（EQ）是指一个人管理情绪的能力，包括认识自己和他人情绪、控制和驾驭自已情绪、协调人际关系、自我激励等方面，表现为个人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

社会是群体生活，当我们察觉到身边的人似乎面临着压力时，适时的开导和陪伴，找出压力的根源去寻找解决的管道是很重要的。有情绪压力又不懂得及时释放，当崩溃的时候，造成的影响可以是很大的，有可能会因此伤害到他人，是隐形的“炸弹”。

我举个例子，一对伴侣平时是无所不谈的，可是其中一方为了不想让伴侣不开心，在两人意见不合时会习惯把自己的不快压抑下来，选择自己承受不愉快；这种情况是另一半不晓得的，直到某次两人再次因小事意见相左，习惯压抑的一方终于忍受不住而情绪暴走，才让伴侣惊觉，原来长久以来对方是如此地压抑情绪。

情绪是隐形的东西，看不着摸不到，要释放坏情绪只能靠自己；当然人是有情感的，不可能永远地乐天快乐正能量，有负面情绪是正常的，我们应该允许自己有负面情绪，但不能让自己低落太久，要去面对和解决。

有情绪问题的人随时就是我们身边人，甚至是我们本身，正视情绪压力，好好地去化解，若造成悲剧，这是大家都不乐见的。