十八般武藝 | 太極拳規則如尋寶圖 意念運氣 柔到極點變剛

他說，在70年代20餘歲踏足社會後，即對太極拳剛柔並濟打法產生極大的興趣，當時每週3天從10餘公里的直弄到太平的築業俱樂部練拳，結果是欲罷不能。

他形容太極拳對他而言是一個“無底洞”，一踏進去後便難於抽身，而這一學便超過50年，生活已經離不開太極拳，幾乎與太極拳融匯貫通了。

張子根在開始學太極拳時，因為不瞭解其規則，也沒有名師指導，結果只是糊里糊塗地的學，在學了約30年後，才發現太極拳其實並非只有招式而已，相反的，其內涵更是深奧無比。

海內外尋訪名師

因此，他開始到處尋訪名師，曾遠赴中國、臺灣及新加坡等地拜師，也曾駕車到吉隆坡上太極師父的課程，一個月上4天課便要繳付1000令吉。

其堅持及鍥而不捨的努力，讓他漸漸地跨入了太極拳的門檻，心知體悟到太極拳最重要的是規則，只要弄明白其中的道理，便會得心應手，且達到健身、養身及修身的效果。

張子根解釋，太極拳是內家拳，其真諦是講求放鬆，用意不用力，打拳時集神、意、氣為一體。而所謂太極生兩儀，兩儀即有陰陽、有剛柔、有進退、有攻守等，簡而言之，每個動作都是有正面及反面的。

“打太極拳要如抱著一個球般，球就如陰陽，因為太極是陰陽之母，說白了就是練陰陽而已，而陰陽是對立的，因此太極拳的每個動作都是一對，可以連消帶打，進可攻，退可守。”

練拳健身養身修身

他說，打太極拳須專心鍛鍊到用意不用力，在練習時彷彿沒有了手，手是被動而非主動，如要抬手時腰先動，腰帶動身體，身體帶動手，如火車頭帶動手腳，並一氣呵成。

他說，練太極拳可以一舉三得，即達到健身、養身及修身的效果，其中養身最為重要，因為太極拳注重用意念帶動內部推動血液巡環，除防身之外，更可以達到真正的健康。

“當用意念運氣練到柔中帶剛時，便能產生能量，柔到極點變剛，所謂以意行氣，以氣運生，運而後動，成為一種力學，並可以借對方之力，借鬆柔之力，因此太極拳不怕對方孔武有力。”

掌握精髓待人處事更圓融

張子根表示，雖然楊家太極拳只有37式，但他在2000年才真正的踏入太極門，慢慢了解箇中的奧妙，並逐漸練上了癮，每天都花一些時間打太極，使生活太極化，太極生活化。

他指出，在掌握了太極拳的精髓後，對人生的看法也有所不同，因為太極拳中也包含了佛學及哲學，會改變一個人的性格，從而在待人處事方面都會更圓融，由於體鬆氣沉心靜，頭腦清醒便不會做錯事，智商也有所改善，處事也會隨機應變。

他說，許多人指要練好太極拳非常困難，這是理所當然，因為太極拳本來就是一門深奧的學問，但在練拳時若有名師指導，想著只是陰陽而已，便較容易上手。

他表示，要練好太極拳有幾項重要條件，包括師承、天分及勤奮。如果沒有名師指導，便如他般走了數十年的冤枉路。而天分可舉一反三，讓學員更快掌握竅門，勤奮則可以熟能生巧。

“而當中最重要的是太極拳的規則，其規則就如尋寶圖，要尋寶時需要有尋寶圖才能事半功倍。”

期望更多青年學習

張子根說，其實傳統的太極拳只有五大家，楊家是其中一家，過後一些宗派再分枝散葉，至今甚至是出現比賽的套路，惟這些套路多講究難度及美觀，也可稱為是技術。

他表示，由於許多人不瞭解太極拳的真諦，要推廣太極拳較為困難，有時師父要教但卻沒有人想學，因此目前只是與數名學員一起在二皇山麓練拳而已。

他指出，太極並非只有拳術而已，還有推手、太極槍及太極劍等。

他期望未來會有更多年輕人學習太極拳，因為這是太極拳是學無止境，學後也讓人受益匪淺的拳術，極值得大力推廣。