关心 倾听 风险检视 专业介入 “生命守门员”4招防自杀

（怡保8日讯）自杀防治有四部曲即表达关心、专注倾听、风险检视和确保有专业的介入。

临床心理师兼心理辅导员彭开贤今日为马来西亚博爱辅导中心（怡保分会）主讲“生命守门员：如何协助有自杀念头的亲友？”讲座上表示，有些人以为询问当事人是否有自杀意念可能会引发对方考虑自杀，这其实是错的想法。

他说，若对方本来就没有浮现过自杀意念，就算询问对方也不会引发他自杀的念头，而且询问当事人是否有自杀念头，反而能帮助正的经历情绪痛苦的人求助。

他补充，但询问有其技巧，建议使用的问句是“很多人在面对像你这般的痛苦时，会想到要伤害自己。你有过类似的想法吗？”，提问的用句尽量将事情正常化和采用小心探索的方式。

自杀者多会透露蛛丝马迹

他说，很多人以为自杀者是经历重大事件后比如生活挫折、生意失败等而自寻短见，但其实重大事件是压垮他们的最后一根稻草，他们其实在之前就已经积累了情绪问题或心理疾病。

他也说，自杀行为的警讯包括感觉受困在痛苦深渊，没有出口、绝望感、有自杀和自残的念头并且有采取计划和行动、出现反常道别行为、社交退缩、情绪持续低落、易怒、焦虑、躁动、获取致命方法、冲动或进行高风险活动、缺乏社交连接感。

他表示，许多自杀者会向亲友提及自杀及透露蛛丝马迹。