十八般武艺| 盼进入国家队为国争光 习武辛苦 志气大

台上一分钟，台下十年功。要从小培养一名武术人才不容易，小朋友们除了要兼顾学业之余，还得每天花时间练习武术，以便在两者之间取得平衡，不拖慢任何一方面的进度，而这群怀着远大梦想出发，希望有朝一日能站在武术擂台上闪闪发光的小朋友，咬紧牙根，再辛苦也要撑下去。

陈晓慧：7岁习武最理想

霹雳武艺学院教练陈晓慧接受《大霹雳》社区报访问时指出，学习武术并没有年龄限制，包括小朋友无论几岁都可以练习，然而，一般而言，最理想的习武年龄是一年级，即从7岁开始。要是年龄太小，恐怕会没办法吸收。

她表示，小朋友从7岁开始习武，得先练习传统的基本功夫，把武术的基础打好。之后，还得练习武术的基础套路，最后才凭着本身的跳跃力、爆发力，找出潜能，进而选才分组，进入竞赛套路的阶段。

“所谓的竞赛套路，即是把他们分进长拳、南拳或太极拳套路组。一般上，发力较大的小朋友会被安排进入南拳套路组，身体较柔软的小朋友则会安排进入长拳套路组。要是在练习长拳一段时间后进展不错，且身体柔软度又足够，会再次被调组，转攻太极拳套路组。”

太极拳人选难寻

她说，太极拳是最难找到人选的一个组别，因为它要求的是即能跳跃，柔软度又足够的学员；至于长拳的基础是学员从小练习的功夫，只要跳跃功夫不错，会被安排进入长拳套路组，以致长拳套路组总是特别多人；南拳套路组，要求力度稳，每一次挥拳都顺滑的学员。

她指出，从7岁开始习武的小朋友，需要一年半到2年的时间打好基础，让自己有所成长。这也意味着一年级和二年级是学习武术基础的时期，到了三年级需要开始分组练习。

她说，霹雳武艺学院的学员是训练作霹雳州队代表，未来出赛的明日之星，所以不是玩玩的。要成为州代表肯定很辛苦，尤其需要不断进行压腿训练，甚至在体能方面下功夫，把不可能变成可能。

讲究柔软度经常压腿

“武术运动员需要柔软的骨头，才能完成很多动作。因此，当这些小朋友来到发育时期，即是面临着关键时期，压腿的练习更是不能少。否则，他们一旦跨不过这段身体产生变化的时期，骨头变硬了，水平会往下降。”

太极拳组学员李千柔（三年级，9岁，万华二校学生）

立志进入国家队

“我是从8岁开始练习武术。虽然一开始是父母让我来学习武术的，但我本身也蛮喜欢武术运动，并立志长大后要进入国家队。”

“如今，我每天都花2小时半练习武术，即在放学后投入训练。虽然很辛苦且很忙碌，但我不感到害怕，反而坚持每天训练。”

长拳组学员江晋烨（六年级，12岁，翠林城华小学生）

6岁跟随姐姐习武

“目前我每天花3个小时来练习武术。我是从6岁开始练习武术，当时，我是因看到姐姐练习武术而觉得好玩，自己也加入了。”

“我不想放弃武术，甚至设定进入国家队的目标。过去这些年来，我有过获得冠亚季军的纪录。”

南拳组学员范建蔚（五年级，11岁，万华一校学生）

每场赛事追求夺标

“我在一年级开始练习武术，目前进入南拳组，而南拳讲究的是中心稳、有力，且有时候还需要加速。因此，为了增强本身的体能力量，我得练习俯卧撑、跑圈。虽然有点辛苦，但会坚持下去。”

“一直以来在每场比赛中夺下冠军，都是我追求的目标。今年，我在区赛中拿过4个金牌奖。”