十八般武藝| 盼進入國家隊為國爭光 習武辛苦 志氣大

臺上一分鐘，臺下十年功。要從小培養一名武術人才不容易，小朋友們除了要兼顧學業之餘，還得每天花時間練習武術，以便在兩者之間取得平衡，不拖慢任何一方面的進度，而這群懷著遠大夢想出發，希望有朝一日能站在武術擂臺上閃閃發光的小朋友，咬緊牙根，再辛苦也要撐下去。

陳曉慧：7歲習武最理想

霹靂武藝學院教練陳曉慧接受《大霹靂》社區報訪問時指出，學習武術並沒有年齡限制，包括小朋友無論幾歲都可以練習，然而，一般而言，最理想的習武年齡是一年級，即從7歲開始。要是年齡太小，恐怕會沒辦法吸收。

她表示，小朋友從7歲開始習武，得先練習傳統的基本功夫，把武術的基礎打好。之後，還得練習武術的基礎套路，最後才憑著本身的跳躍力、爆發力，找出潛能，進而選才分組，進入競賽套路的階段。

“所謂的競賽套路，即是把他們分進長拳、南拳或太極拳套路組。一般上，發力較大的小朋友會被安排進入南拳套路組，身體較柔軟的小朋友則會安排進入長拳套路組。要是在練習長拳一段時間後進展不錯，且身體柔軟度又足夠，會再次被調組，轉攻太極拳套路組。”

太極拳人選難尋

她說，太極拳是最難找到人選的一個組別，因為它要求的是即能跳躍，柔軟度又足夠的學員；至於長拳的基礎是學員從小練習的功夫，只要跳躍功夫不錯，會被安排進入長拳套路組，以致長拳套路組總是特別多人；南拳套路組，要求力度穩，每一次揮拳都順滑的學員。

她指出，從7歲開始習武的小朋友，需要一年半到2年的時間打好基礎，讓自己有所成長。這也意味著一年級和二年級是學習武術基礎的時期，到了三年級需要開始分組練習。

她說，霹靂武藝學院的學員是訓練作霹靂州隊代表，未來出賽的明日之星，所以不是玩玩的。要成為州代表肯定很辛苦，尤其需要不斷進行壓腿訓練，甚至在體能方面下功夫，把不可能變成可能。

講究柔軟度經常壓腿

“武術運動員需要柔軟的骨頭，才能完成很多動作。因此，當這些小朋友來到發育時期，即是面臨著關鍵時期，壓腿的練習更是不能少。否則，他們一旦跨不過這段身體產生變化的時期，骨頭變硬了，水平會往下降。”

太極拳組學員李千柔（三年級，9歲，萬華二校學生）

立志進入國家隊

“我是從8歲開始練習武術。雖然一開始是父母讓我來學習武術的，但我本身也蠻喜歡武術運動，並立志長大後要進入國家隊。”

“如今，我每天都花2小時半練習武術，即在放學後投入訓練。雖然很辛苦且很忙碌，但我不感到害怕，反而堅持每天訓練。”

長拳組學員江晉燁（六年級，12歲，翠林城華小學生）

6歲跟隨姐姐習武

“目前我每天花3個小時來練習武術。我是從6歲開始練習武術，當時，我是因看到姐姐練習武術而覺得好玩，自己也加入了。”

“我不想放棄武術，甚至設定進入國家隊的目標。過去這些年來，我有過獲得冠亞季軍的紀錄。”

南拳組學員範建蔚（五年級，11歲，萬華一校學生）

每場賽事追求奪標

“我在一年級開始練習武術，目前進入南拳組，而南拳講究的是中心穩、有力，且有時候還需要加速。因此，為了增強本身的體能力量，我得練習俯臥撐、跑圈。雖然有點辛苦，但會堅持下去。”

“一直以來在每場比賽中奪下冠軍，都是我追求的目標。今年，我在區賽中拿過4個金牌獎。”