“均衡营养从早餐开始”走入育才 1423小学生学习吃得健康

“早餐是一天中不可或缺的一餐。身体就像汽车一样，没有燃料便无法行驶。汽车需要能源才能启动行驶，早餐则是为身体补充能量。身体同样需要营养食物来保持运作，维持一天的活力。”

他说，这项活动特别邀请了营养师和魔术师巡回全国22所小学，为学生传递并分享均衡饮食与早餐的重要性，希望学生能将这些健康知识应用到日常生活中并付诸实践。

他也呼吁学生踊跃参加配合此次校园活动所举办的低小组绘图写作比赛，以及高小组的故事接龙比赛。

陈志明：均衡早餐增学习效率

育才华小校长陈志明表示，早餐对学生至关重要，不仅能为身体提供能量，还能增强思维清晰度，提升学习能力、记忆力和专注力。健康是学习和成长的基础，只有身体健康，才能拥有敏捷的思维和高效的表现。

“如果学生不吃早餐，上课容易打瞌睡，从而影响学习。因此，均衡营养的早餐非常重要，可让学生专心学习。”

他感谢星洲日报、全国校长职工会及Champs Nutribar将健康饮食习惯和食物均衡的重要性传达给育才华小的学生，让学生受益。

出席者包括星洲日报霹雳州区经理冯溍敏和业务开发主任郑霹麟、《小星星》周刊主编李斯燕、育才华小副校长郑晓彤、翁书川副校长和营养师刘怀友。

吴子瑜（4年级学生）：

魔术表演加强知识印象 

“今天的活动让我认识到均衡饮食和营养摄入的重要性，提醒我不要挑食，以保持身体健康。活动中，魔术师的幽默表演不仅让我开心一笑，还加深了我对均衡营养知识的理解，留下了深刻的印象。”

幸达玮（3年级学生）：

学会正确搭配食物

“我非常开心，学到了如何正确搭配食物，并会将这些营养知识应用到日常生活中。不仅如此，我也对食物的知识有了更深刻的理解。”

【“均衡营养，从早餐开始” 2024全国小学征文与绘画比赛】

截止日期：9月25日 （线上报名系统开放至当日23:59）

组别：

●低小组：绘图写短文

对象：公开给小学一、二、三年级学生参加

创作主题：

以“我的能量早餐”为主题，给自己设计一份营养均衡、能量满满的早餐。将早餐绘制成图，并书写一篇短文说明。

作品要求：

a. 内容须符合“能量” “营养均衡”的要素。

b. 画纸的指定规格为27.5cm x 37.5cm。

c. 画种、风格和颜料不限，但不接受剪贴或拼贴元素。

d. 短文以中文书写，不超过80字（画作上所有文字须计算在内，不含标点符号）。文末务必注明总字数。

e. 短文须手写，字体必须工整、清晰。

f. 短文与绘图必须在同一页画纸上完成。

g. 作品切勿写上任何人资料。

评分标准：

绘图内容／表达：50％

短文内容／表达：30％

创意：20％

参赛方式：

a. 扫描二维码，点选低小组组别，填写线上报名资料，并上载参赛作品。

b. 扫描参赛作品成PDF 格式，或手机拍照成JPG 格式（确保清晰看见所有信息），档案不超过3MB。

●高小组：故事接龙

对象：公开给小学四、五、六年级学生参加。

创作主题：

“杰，能自己走去学校吗？” 哥哥说完，只感觉眼前天旋地转……

以上述的开端，完成故事创作。（注意：此非议论文或说明文等作文比赛）

作品要求：

a. 内容以“能量” “营养均衡的早餐”为主轴。

b. 文长介于1200至1500字。（包含标点符号，文末注明字数）

c. 须有故事情节，可发挥创意。

d. 须自拟故事题目。

e. 仅限简体，字体用宋体或新细明体。

f. 题目字号大小用20级，内文字号大小12级，行距为“单行距离（single）”。

g. 作品只需写上题目与故事，切勿附上任何个人资料。

评分标准：

内容／信息／故事价值：40％

语法和句子的使用：30％

创意：30％

参赛方式：

a. 扫描二维码，点选高小组组别，填写线上报名资料，并上载参赛作品。

b. 以两种电子档参赛。必须将作品存档为DOC/DOCX 格式，以及PDF 格式。

奖项：

奖金总额：1万2500令吉

低小组和高小组各设有26个奖项：

a. 冠军 – 奖金1000令吉 + 获奖证书

b. 亚军 – 奖金800令吉 + 获奖证书

c. 季军 – 奖金600令吉 + 获奖证书

d. 第四名 – 奖金400令吉 + 获奖证书

e. 第五名 – 奖金300 令吉 + 获奖证书

f. 鼓励奖 – 奖金150令吉 + 获奖证书 （x20份）

g. 最佳人气奖 – 奖金150 令吉

扫描二维码，获取2024年“均衡营养，从早餐开始”全国小学征文与绘画比赛的详情。