“均衡營養從早餐開始”走入育才 1423小學生學習吃得健康

“早餐是一天中不可或缺的一餐。身體就像汽車一樣，沒有燃料便無法行駛。汽車需要能源才能啟動行駛，早餐則是為身體補充能量。身體同樣需要營養食物來保持運作，維持一天的活力。”

他說，這項活動特別邀請了營養師和魔術師巡迴全國22所小學，為學生傳遞並分享均衡飲食與早餐的重要性，希望學生能將這些健康知識應用到日常生活中並付諸實踐。

他也呼籲學生踴躍參加配合此次校園活動所舉辦的低小組繪圖寫作比賽，以及高小組的故事接龍比賽。

陳志明：均衡早餐增學習效率

育才華小校長陳志明表示，早餐對學生至關重要，不僅能為身體提供能量，還能增強思維清晰度，提升學習能力、記憶力和專注力。健康是學習和成長的基礎，只有身體健康，才能擁有敏捷的思維和高效的表現。

“如果學生不吃早餐，上課容易打瞌睡，從而影響學習。因此，均衡營養的早餐非常重要，可讓學生專心學習。”

他感謝星洲日報、全國校長職工會及Champs Nutribar將健康飲食習慣和食物均衡的重要性傳達給育才華小的學生，讓學生受益。

出席者包括星洲日報霹靂州區經理馮溍敏和業務開發主任鄭霹麟、《小星星》週刊主編李斯燕、育才華小副校長鄭曉彤、翁書川副校長和營養師劉懷友。

吳子瑜（4年級學生）：

魔術表演加強知識印象 

“今天的活動讓我認識到均衡飲食和營養攝入的重要性，提醒我不要挑食，以保持身體健康。活動中，魔術師的幽默表演不僅讓我開心一笑，還加深了我對均衡營養知識的理解，留下了深刻的印象。”

幸達瑋（3年級學生）：

學會正確搭配食物

“我非常開心，學到了如何正確搭配食物，並會將這些營養知識應用到日常生活中。不僅如此，我也對食物的知識有了更深刻的理解。”

【“均衡營養，從早餐開始” 2024全國小學徵文與繪畫比賽】

截止日期：9月25日 （線上報名系統開放至當日23:59）

組別：

●低小組：繪圖寫短文

對象：公開給小學一、二、三年級學生參加

創作主題：

以“我的能量早餐”為主題，給自己設計一份營養均衡、能量滿滿的早餐。將早餐繪製成圖，並書寫一篇短文說明。

作品要求：

a. 內容須符合“能量” “營養均衡”的要素。

b. 畫紙的指定規格為27.5cm x 37.5cm。

c. 畫種、風格和顏料不限，但不接受剪貼或拼貼元素。

d. 短文以中文書寫，不超過80字（畫作上所有文字須計算在內，不含標點符號）。文末務必註明總字數。

e. 短文須手寫，字體必須工整、清晰。

f. 短文與繪圖必須在同一頁畫紙上完成。

g. 作品切勿寫上任何人資料。

評分標準：

繪圖內容／表達：50％

短文內容／表達：30％

創意：20％

參賽方式：

a. 掃描二維碼，點選低小組組別，填寫線上報名資料，並上載參賽作品。

b. 掃描參賽作品成PDF 格式，或手機拍照成JPG 格式（確保清晰看見所有信息），檔案不超過3MB。

●高小組：故事接龍

對象：公開給小學四、五、六年級學生參加。

創作主題：

“傑，能自己走去學校嗎？” 哥哥說完，只感覺眼前天旋地轉……

以上述的開端，完成故事創作。（注意：此非議論文或說明文等作文比賽）

作品要求：

a. 內容以“能量” “營養均衡的早餐”為主軸。

b. 文長介於1200至1500字。（包含標點符號，文末註明字數）

c. 須有故事情節，可發揮創意。

d. 須自擬故事題目。

e. 僅限簡體，字體用宋體或新細明體。

f. 題目字號大小用20級，內文字號大小12級，行距為“單行距離（single）”。

g. 作品只需寫上題目與故事，切勿附上任何個人資料。

評分標準：

內容／信息／故事價值：40％

語法和句子的使用：30％

創意：30％

參賽方式：

a. 掃描二維碼，點選高小組組別，填寫線上報名資料，並上載參賽作品。

b. 以兩種電子檔參賽。必須將作品存檔為DOC/DOCX 格式，以及PDF 格式。

獎項：

獎金總額：1萬2500令吉

低小組和高小組各設有26個獎項：

a. 冠軍 – 獎金1000令吉 + 獲獎證書

b. 亞軍 – 獎金800令吉 + 獲獎證書

c. 季軍 – 獎金600令吉 + 獲獎證書

d. 第四名 – 獎金400令吉 + 獲獎證書

e. 第五名 – 獎金300 令吉 + 獲獎證書

f. 鼓勵獎 – 獎金150令吉 + 獲獎證書 （x20份）

g. 最佳人氣獎 – 獎金150 令吉

掃描二維碼，獲取2024年“均衡營養，從早餐開始”全國小學徵文與繪畫比賽的詳情。