发布: 3:23pm 06/09/2024

记者心视线| 林綵潔／睡觉怎么会是奢侈

我已经听到两个人跟我说“睡觉是很奢侈的事情”这句话，我真的不能理解，也不能认同。

说这句话的两人都是别人常说的“不睡觉的人”，当然他们不是完全没有睡，只是他们习惯性熬夜，或者日夜颠倒，晚上不睡，到了中午之后才睡，可能一睡就睡到天黑，睡眠不定时。

人生存的最基本需求包括呼吸、喝水、进食和睡眠，人体70%是水分，一个人不进食可以活7天，不喝水可以活3天，连续很多天不睡觉，同样也能致命。

曾经有研究团队对“人可以多久不睡觉”展开了实验，实验者成功11天不睡，当然他并没有死，但他的身体机能却大大的衰退。

实验第二天他的专注力就已经衰退，接着的日子情绪开始变得焦躁，思考和协调能力变得笨拙，记忆衰退，甚至出现幻觉，最后因若继续下去可能会有生命危险而终止了实验。

不习惯熬夜的我，只要有一天熬夜，次日就会头昏脑胀，明显感觉到变得迟钝，明明很简单的事情，自己却没想到，而且熬一天夜，虚弱感至少维持2天才慢慢恢复。

习惯熬夜或是睡眠不定时的人，可能会觉得自己没有什幺不良反应，这可能是习以为常了，已经不发觉负面的影响。

但是，我确实有感觉，跟我说“睡觉是很奢侈的事”的两人，他们情绪不稳，办事乱糟糟。

睡觉怎幺会是奢侈的事？或许他们这幺说是在诉苦，想表达他们的生活太忙碌，兼顾不暇，时间都用来处理事情了，哪里还有时间睡觉？

如果真的连应该休息睡觉的时间都必须用在办事上，我认为是时候取舍一些事情，把时间还给自己，调整自己的作息，不然，好好活下去都成问题，还谈什幺生活。

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