（怡保22日讯）约200名瑜伽爱好者今早齐聚狮尾崇德小学，共同参与一场别具意义的大型瑜伽活动，现场气氛宁静和谐，洋溢正能量。
伴随着柔和的音乐和导师平稳的引导声，参与者们铺开瑜伽垫，在一呼一吸之间伸展肢体，从基础体式到呼吸练习，每一动作都显得专注且协调，形成一道美丽的风景线。
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这项主题为“瑜伽：为了一个地球，一份健康”（One Earth One Health）的活动由Brahma Kumaris基金会（简称BKF）怡保分会举办，让大家汇聚一起，通过不同导师的带领，提升大众对古老瑜伽于身心灵层面实践益处的认识，从而促进健康和自我觉察。该活动获得印度驻马最高专员署的支持。
3名来自不同瑜伽中心的导师梁启翔、陈欢翠、西娃丽丝华妮和他们的团队分别向参与者展示各种瑜伽体式，让人们感受到这些体式带给身体的改变。
有初学者紧随导师节奏小心翼翼地练习，也有资深瑜伽爱好者在动作中沉静如水，气息稳定。即便有些参与者在过程中难以维持平衡，也没有放弃，彼此间还会悄悄打气、相视而笑，展现集体练习的温暖互动。
考验身体控制力柔韧性
瑜伽不只可以站着做，躺着做，还能在椅子上做，过程中参与者未必能做到导师示范的动作，最重要的是专注当下保持均匀呼吸，达到身体最大的柔软度即可；动作除了考验身体的控制力与柔韧性，某些动作讲求核心用力才能完成。
在冥想环节中，所有人席地而坐，双手合十，闭眼聆听内在的声音，将一切喧嚣暂时抛诸脑后。
Brahma Kumaris基金会创会成员之一的祖迪拉查、怡保分会协调员蕾娃蒂及崇德小学校长谢桂琴一同为活动主持亮烛仪式。
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