发布: 5:03pm 23/06/2025

记者心视线 | 王奕霓 – 别用身体极限来“突破自己”

冰水翻涌的深桶中，年轻女孩高喊着：“要突破自己！”

当计时结束的瞬间，这名高喊着要突破自己的女生因承受不住冰冷而昏厥。被其他人抬出来时，可见膝盖已经发红，所幸经他人不断拍打双脚及叫唤后恢复意识。

从在网络上热传的视频可看到，有关团队为了要“激励”成员，想出进行冰桶挑战，当中有些“洗脑式”的言语，昏厥的女生高喊着“突破自己”，正是让这则视频引爆的导线，一经上传便引来许多人指责与热议。

根据医学资料，冷疗常用于运动后的局部消炎，或者在严格控制条件下用于特定康复流程，而视频中的女生们，在没有运动情况下进入冰桶，虽然发布者事后强调是分两次，总时为10分钟的浸泡，但也是一种危险的做法。

那名因受不了长时间浸泡在冰水里而昏厥的女生，是低温症的表现。当体温低于摄氏35度时，身体会出现发抖、意识模糊、呼吸减慢、心跳异常等症状，甚至可能导致死亡。

那女生或许会想：我连浸冰桶都能够忍受，日后就没有过不去的坎。但是，“突破自我”又何必需要伤害自身？真正的突破从不需要赌上健康，它应建立在可持续的能力提升上，比如学习新技能、克服心理障碍等，而非做这种自虐及自我感动的“突破”仪式。我们不需要靠摧残身体来证明自身价值，更不要将伤害转化为精神勋章。

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