心价值｜促进血液循环让身心顺畅 颂钵音疗释放情绪压力 

他是浅眠者，2019年初次体验颂钵，仅十几分钟便进入半梦半醒的状态。这段奇妙经历促使他投身学习，成为音疗师。

“钵由青铜或金铜制造，通过声音与振动来辅助身体进行调整。我发现，这是现代人需要的一种疗法，它对生理和心理层面都具有温和却深远的作用。”

周英良解释，颂钵的声音通过耳朵传入大脑，再传递“讯息”至身体各器官与细胞，促使肌肉放松、神经松弛。当身体放松，像内啡肽这样的‘快乐荷尔蒙’就会被激活，从而自然减压并提升情绪价值。

“人的气血不通，会影响睡眠、思考、甚至情绪稳定。钵声就像是内在的调频器，帮助身体重新归位。”

他说，若将钵放在身体某个气血不畅处轻轻敲击，还能促进局部血液循环，使“堵住”的地方松动。

他比喻，当我们压力大时，大脑像卡住的手机，反应迟钝。音疗就像给身体按下“重启”，让身心重新顺畅运行。

周英良强调，在进行音疗时，专注于呼吸、聆听钵声，能帮助人暂时抛开杂念，从而舒缓情绪、恢复内在秩序。

不鼓励频繁进行 疗程“因人而异”

在疗程安排上，周英良会根据个案需要调整所使用的钵数量和摆放位置。通常1至5个钵，甚至更多，有的放在身体上，有的围绕身体四周。配合颂钵敲棒、磨棒等辅助工具，提升共鸣音效与体验质量。

他强调，疗程不是模板化的，而是“因人而异”。他形容，一个钵像独唱，两个是二重唱，多个则如合唱团。有人适合独唱的宁静，有人则需多个钵的层层包围，才能真正安住情绪。

情绪需日常照顾疏导

周英良提醒，音疗并不鼓励频繁进行，以避免心理依赖。一般建议状况严重者一周一次，稳定后改为一月一次为佳。

“它不是取代医学的治疗，而是辅助身体慢慢找回自然节奏。情绪问题并非短时间能根除的，而是需要日常持续地照顾和疏导。”

他曾协助过的个案包括创伤后遗症、忧郁、躁郁、严重失眠、压力过重等；也有人只是因为“心里总觉得不踏实”，想借此让心安定。

“有一位催眠师定期来进行音疗，因为他承接太多来访者的情绪。颂钵对他而言，是定期清理情绪的方式，让他维持心理的弹性和能量。”

不适合孕妇心脏病患者

不过，他也提醒，孕妇、心脏病患者（如曾做过搭桥）、严重慢性病或刚动过手术者，并不适合进行颂钵音疗。至于年龄，并无限制，只要身体状况许可即可体验。

记者本人的初次体验中，随着钵声在耳边悠然响起，整个人仿佛被轻柔包裹，原本浮躁的情绪慢慢沉淀，脑中喧嚣暂时停歇，那是一种无法用语言准确描述的“安静”。

正如周英良所说，一个人在接受颂钵音疗前后，内在一定会发生些微但真实的变化。情绪变得稳定，人也更容易感受到平静与幸福。

颂钵不仅是一种工具，更像是一位温柔的引导者，帮我们重拾内在的秩序、情绪的价值，以及生活的韧性。