心价值 | 以茶入茶 回归本心 学习禅茶 静心养性

静心学堂顾问道箐指出，学习禅茶的过程，能够传递静心文化与精神，以茶入心，回归本心。在泡茶与品茶过程中，参与者进行的是一场正念修行，让心回到当下，重新与自己对话。

融合唐代《茶经》技法与心法

静心学堂所推广的安心禅茶，强调在安静氛围中，从准备茶器到品茗的每一步都保持专注，让注意力逐渐从外界的纷扰中收回到内在世界。

安心禅茶以“静茶七式”为主要流程，融合了唐代《茶经》的技法与心法。整个过程约二十几分钟，并通过引导音频一步步带领参与者完成七个步骤，让大家在泡茶的过程中唤醒内在的清净与安宁。

静茶七式流程：

（一）感恩行礼：净手静心，带着恭敬与感恩的心双手合掌，体会一杯茶中所凝聚的天地因缘——阳光、雨露、土壤、气候与人力。

（二）静心备器：带着觉知准备茶具，整理摆放的位置与间距。在翻杯的动作中安住身心，动作清晰、不急不躁，从“动”中觉察自心。

（三）煮水听茗：按下煮水壶开关，安静聆听水沸腾的声音，作为专注力的训练。

（四）温器传香：用热水温热茶具，有助于茶叶发香。随后将茶叶投入盖碗，轻轻摇散茶香，在闻香时细细感受那份清新。

（五）泡茶醒心：注水泡茶，静候茶汤的转化，然后倒入公道杯，为分茶作准备。

（六）平等分茶：怀着利他、平等与恭敬的心，将茶分给每一位茶客。

（七）吃茶去：端起茶杯，感受杯身的重量与温度，专注于茶汤入口的那一刻，不做评判，只是纯粹地体会当下。

让人感受庄重与宁静氛围

初次接触“安心禅茶”，人们往往被布置得自然禅意的空间所带来的放松感而吸引。“静茶七式”的满满仪式感，也让人感受到禅茶特有的庄重与宁静氛围。

从第一步的感恩到最后一步的品茶，参与者在每一个步骤里都被引导着放慢脚步，也主动放下手机，全心投入当下。随着流程推进，心境渐渐安静下来，身体逐步放松，甚至进入放空状态，许多压力也在不知不觉中获得释放。

道箐表示，喝茶的过程，其实是一种禅的智慧训练，学着去觉察，感受身边的微风、自然的声音与气息。随着觉察力的提升，人们不仅能在茶中喝出幸福感，更能唤醒内在的力量。

禅茶并非让人逃避现实，而是一种帮助人们学会面对压力的方法，也可以是一种生活美学。当觉知不断提升，人就不再轻易被情绪左右，而是能够以更饱满的精神状态，重新投入生活与工作之中。