跑步新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

都市动态

沙亚南市厅银禧纪念 1010办庆典与民同庆

为纪念沙亚南晋升为大城市25周年，沙亚南市政厅（MBSA）将于10月10日（星期五）晚上8时在沙亚南独立广场，盛大举办沙亚南市政厅银禧庆典，与市民一同欢庆城市发展的辉煌历程。

1月前

都市动态

即时国内

安华坚持运动网民点赞“健康榜样”

再忙也要跑步，首相也不例外！

2月前

即时国内

即时国际

高中生操场跑步晕倒靠机器维持生命母悲痛欲绝

中国天津一名高中生在操场上跑步时晕倒，虽然被送医抢救，但目前需要靠机器维持生命。

2月前

即时国际

即时国际

七夕创意礼“用脚写情书”　“小王子捧玫瑰”全程100公里诚意十足

不少年轻人在七夕情人节到来时，往往要陷入“仪式感”氛围的苦恼中。

3月前

即时国际

北马新闻

槟大桥马拉松热身跑　第二场上千人参与

2025年槟城大桥国际马拉松（PBIM）的第二场热身跑活动，日前在槟岛市政厅公园和植物园举办，吸引超过1000名跑者参与，人数几乎是第一场峇都交湾热身跑的一倍

3月前

北马新闻

古城大小事

邱培栋邀民甲河边跑步 “若遇到我可投诉问题”

甲市区国会议员邱培栋邀请市民每天早上到马六甲河边跑步，若跑步期间遇见他，也可向他投诉各种问题，最重要是保持运动习惯，维持身体健康。

4月前

古城大小事

东海岸观点

朱淑仪 | 欢乐跑-健康与社交并重

这年头，谁还没参加过一场欢乐跑？

4月前

东海岸观点

星云

跑过忧郁/悦阅（金宝）

他们说我撞邪了。那年，我在村里骑着脚踏车，突然一阵晕眩，一头栽进了大沟渠。有人赶来将我扶起，看着我满身泥泞、口中喊叫、身体抽搐，惊恐地对我妈说：“你女儿是不是中邪了？” 其实，我只是“水中毒”了。那段时间，因为压力太大，我不自觉地猛灌水，总觉得只有不断喝水，才能压下心头的慌张和混乱。可摄水量过多反而造成体内电解质失衡，引发抽搐、短暂意识模糊，甚至情绪失控。待我恢复意识，我总会陷入深深的自责与恐惧，怀疑自己是不是疯了。就这样，恐惧、自责、再恐惧，像一个无底洞一再循环，将我吞没…… 我开始害怕人群，逃避社交，变得沉默、自闭。身心像被一张无形的网缠住，日渐窒息。那是一种说不出的痛，像心里住了两个自己，一个往深渊沉，一个拼命挣扎。最终，我被诊断为重度躁郁症。医生告诉我妈：“她太完美主义了。”当现实和期望不符，我无法原谅失败的自己。吃药成了日常，病情时好时坏，却始终走不出心底那片灰暗。我感觉自己像行尸走肉，在日常生活里漂浮，找不到回到“正常”的门。原来，我也可以赢直到有一天，命运忽然转了一个弯。那年，副校长鼓励我报名参加教师公会举办的赛跑。我犹豫多时，最后抱着“试试看”的心态去跑了那3公里。对当时的我来说，3公里可是不简单的距离。还记得当时的自己手里拿着葡萄干，深怕自己跑着跑着突然晕倒。没想到，竟意外夺得季军。那一刻，我站在领奖台上，第一次感受到一种陌生却美好的震撼：原来，我也可以赢；原来，我还没彻底被病打败。我开始跑步。开始时，我只是一个缓慢的初学者，每天小跑几公里，脚步笨拙，气喘吁吁。可我渐渐爱上了那种大汗淋漓的感觉、爱上了奔跑时风划过脸颊的清爽。我从3公里跑到5公里、10公里，甚至半马——每一次坚持到底的终点，都是对自己的一次救赎。跑步让我重新连结人群，我开始结识朋友，慢慢走出自我封闭的壳。情绪依然偶有波动，但我学会在奔跑中和它们对话。每当心情低落时或心烦意乱时，我都会二话不说地穿上跑鞋，在村路上绕上几圈。一呼一吸之间，仿佛烦恼也随风而逝。跑步成了一种仪式，是我和自己的和解方式。日复一日，我总是在天还未亮的时候起身，沿着熟悉的村路奔跑。清晨6时，村庄还沉睡着，狗吠声、鸡鸣声、晨雾和露水一起陪我出发。我听见脚步落在沙砾上的节奏，也听见自己的呼吸慢慢稳定。一个小时后，朝阳升起，我满身汗水地回家准备洗澡、上班。日子，就这样一圈一圈地，被跑步一点点修好。起初，村里人并不理解。有邻居总劝我：“你已经跑很多圈了，休息一下吧！”我总是笑笑，然后继续迎着阳光和热风向前跑。后来，他们习惯了，也开始默默支持我这份执着。然而，我也曾跑得太过。有一段时间，我一周7天无休，哪怕脚隐隐作痛也不肯休息。直到某天清晨，我在村路上突然一阵刺痛，差点摔倒。医生诊断是足底筋膜炎，若继续硬撑，会伤得更深。我被迫暂停训练。这让我深深体会，休息是为了走更长的路。当时的脚伤熬了我3年的时间才慢慢治好。那段日子，我几乎每走一步都疼，尤其是早上起床的那一刻。但也因为那段空窗期，我开始思考：如果跑步只是逃避，那我终究会在某一天筋疲力尽。现在，我学会节制，一周跑5天，休息两天。比起速度，我更在乎身体的声音；比起比赛成绩，我更在意是否跑得健康。我不再以跑步证明什么，而是用它陪伴自己。跑步，变得如呼吸般日常。病痛曾让我跌入深渊，跑步却让我一次次从低谷里，找回自己。我不再执着于“赢”，而是学会聆听身体，学会照顾自己。跑步，已成了我与自己和平共处的方式。如果可以，我想一直跑下去——健康跑到老。病痛曾让我跌入深渊，跑步却一次次把我从黑暗中带回光里。它没有治愈我所有的问题，却让我找到了面对问题的力量。我不再执着于赢，而是学会了聆听身体、照顾自己，用节奏温柔地与生活同行。跑步，已成为我和自己和解的方式。它不是证明什么的手段，而是一种安静的坚持，一种我愿意一直持续下去的生活方式。如果可以，我想就这样，迎着晨光和晚风，跑下去——健康地，踏实地，一直跑到老。

4月前

星云

关注东海岸

运动交流两不误雪芙菈率200人跑5km

文冬区国会议员雪芙菈今日上午在双溪马朗河畔公园主办“一起跑步运动”，吸引大约200名各种族参与，完成5公里的路程。

4月前

关注东海岸

即时国内

视频| 公务再忙也要动一动安华清晨现身巴西海滩跑步

首相拿督斯里安华在访问巴西期间忙里偷闲，在科帕卡巴纳海滩跑步。

4月前

即时国内

关注东海岸

甘马挽挽华小学校友会 822办“校友RUN”

甘马挽挽华小校友会将于8月22日（星期五）主办第七届“校友RUN”，本届活动以主题 “‘七’待开跑，‘友’你更精彩” 展开，开放给本地与外地校友、以及各界热爱跑步人士踊跃参与。

5月前

关注东海岸

中港台

视频|梁朝伟跑步姿势引热议网劝“这样易伤”

今日迎来63岁的影帝梁朝伟，生活及作风向来低调。日前有网民在香港山顶偶遇他跑步，虽然只拍到他的背影，但同样引起网民讨论。

5月前

中港台

城人小说

颖雪君 · 真命天机

“天机”预言我会在半年后户外跑步时被榴梿砸死。荒谬！自高中最后一堂体育课后，我这宅男就告别跑步了。

5月前

城人小说

北马新闻

槟岛市厅体育馆跑道 6月只开放1天惹民怨

槟岛市政厅体育馆跑道于上月尾才正式开放给民众使用，在跑步圈掀起一定的讨论热度，不料却被他们发现在这整个6月份竟只开放一天也即是今天，从傍晚5时至7时30分，令一些跑步爱好者有所不满！

5月前

北马新闻

百格新闻

与友人沿路慢跑男子突被货卡撞上

慢跑被撞飞！34岁男子清晨与朋友沿路慢跑时，突遭一辆从后方驶来的货卡撞上，整个人被抛飞到马路左侧的排水沟中。目前警方已展开调查，同时全力追查肇事司机下落。

5月前

百格新闻

都会观点

陈佩丝·跑步文明

近年来，我国各地举办的跑步活动如雨后春笋般涌现，无论是欢乐跑、马拉松、慈善路跑或是音乐跑，几乎场场人潮汹涌。

6月前

都会观点