开斋美食新闻资料

简

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饮食营养

开斋美食热量高？遵循指引美味健康可兼顾

即将来临的开斋节，不仅是马来同胞结束斋戒月的重要时刻，也是亲友团聚、共享美食的佳节。然而，在享受丰盛佳肴的同时，健康饮食仍需留意。传统马来料理如椰浆饭、仁当、竹筒饭等口感浓郁，但椰浆、糖分与油脂含量较高。建议采取少量多样的原则，均衡摄取蔬菜、水果与蛋白质，避免高糖高盐食品，并选择清爽饮品取代甜饮。适度享受美食，维持健康习惯，让佳节既欢乐又无健康负担。

7天前

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斋戒月市集亲民1令吉美食

当百物涨价的当儿，她选择保持以1令吉的亲民价售卖多种开斋美食。

1年前

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