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仰睡增阿兹海默症风险？专家：睡姿和失智症无关

（八打灵再也29日讯）仰睡导致罹患阿兹海默症机率增加4倍？睡眠专家表示，这无根据，睡姿与该病症无关。近期社媒流传一则报道，宣称国外研究发现大脑在睡觉时会排毒，如果是仰睡，血液流动速度比侧睡来的慢，大脑毒素会堆积导致提早退化病变，甚至可能导致罹患阿兹海默症机率增加4倍。根据台湾事实查核中心的检视，发现网传报道引述科学研究，但夸大解读为仰睡会增加失智风险、侧睡可预防等，提供错误科学知识，因此是易生误解的错误讯息。该中心咨询台北医学大学医学院睡眠研究中心主任李信谦、专精睡眠研究的台湾睡眠医学学会大众教育委员会委员蔡宇哲，协助查找睡姿、阿兹海默症风险的相关研究。李信谦表示，该篇研究找来45名有神经退化疾病的患者及120名没有神经退化疾病的民众做对照，发现仰睡超过2小时者，在神经退化这一群中明显为多，因此推测睡姿与神经退化性疾病有相关。 “此研究结论只能解读为睡姿可能与神经退化疾病风险有关，但并非因果关系。从研究很难知道究竟是因为有神经退化性疾病所以影响睡姿，还是睡姿导致了疾病。” 蔡宇哲则说，该篇研究样本数不多，要以45名神经退化者的数据就推论仰睡会让罹患阿兹海默症风险增加4倍，非常牵强；且也不能从结果判定，睡姿和神经退化性疾病的因果关系。该查核中心指出四个要点，一、网传报道并未明确提供研究来源。经两位睡眠专家协助查找科学文献，可能的来源为一篇横断性研究。二、专家表示，该研究样本数过少，难以据此推论睡姿与失智症相关；且横断性研究也只能看出关连性，无法解释因果关系。目前的科学证据并未证实侧睡可预防阿兹海默症。三、大脑在睡眠时的运作是科学界热门议题，专家表示，目前已知的科学事实是，睡得好、深层睡眠品质佳，有助大脑清除代谢废物、减少乙型淀粉样蛋白沉积，不需执著维持特定睡姿。四、医生指出，对于部分呼吸中止症的患者来说，仰睡可能会增加呼吸阻塞，改采侧睡可能会减缓症状，但改变睡姿也非主要治疗方式。此外，对于孕妇、胃食道逆流者者，侧睡可能会减轻压迫或逆流症状。

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