（怡保11日讯）“当眼睛感到疲劳、干涩、视力模糊、头痛、流泪、颈项疼痛，甚至出现视觉重影，这并不是普通疲累，而是必须正视的电脑手机视觉综合症警讯。”
怡保班台医院家庭医学专科医生梁嫣凝日前在怡保培南华小担任“睛彩视界，ThemeGood与你同行”校园护眼活动主讲人时，向学生们讲解现代人常见的眼睛问题。
她说，眼睛是重要器官，长时间盯着荧幕容易导致眼睛调节功能疲劳，进而产生一系列的视觉不适，如果缺乏良好用眼习惯，近视、干眼、甚至视力退化都可能会提早出现。
梁嫣凝叮嘱学生们从小培养良好护眼行为，包括控制每天使用电子产品时间不超过2小时，并确保在充足光线下进行阅读与书写，使用电子产品时要保持正确坐姿和合适的距离，避免弯腰驼背或趴着看书。
她也鼓励学生们每天参与至少30分钟的户外活动，多看绿色植物，这有助于眼睛放松，此外，每半年进行一次视力检查也很重要，以更早发现眼睛问题和及时处理。
千名学生化身护眼小天使
“睛彩视界，ThemeGood与你同行”校园护眼活动日前来到第六站，怡保培南华小1192名学生踊跃参与护眼讲座、问答互动及护眼操，并在轻松有趣氛围中学习保护视力的重要知识，培养良好用眼习惯。
每名学生随后获派一张“护眼卡”，他们需根据每日指示完成护眼打卡任务，并由家长签名确认，只要在一星期内完成所有项目，即可获得由ThemeGood天穀精心准备的护眼小礼物，以鼓励学生实践健康护眼生活。
出席嘉宾包括ThemeGood天穀创办人甘景耀、董事杨君儿、星洲日报霹雳州高级业务开发主任郑霹麟、怡保班台医院市场及销售部经理陈振南、营销传播高级主管邱伟祥、怡保培南华小校长江卓奕、副校长许俊宇和邝梅燕、董事部总务兼家教协会副主席黄罗伦。
江卓奕：珍惜眼睛很重要
江卓奕表示，眼睛是“灵魂之窗”，不仅帮助阅读与学习，更是生活中感知世界与确保安全的重要感官，因此，大家须加倍珍惜拥有健康的双眼。
他说，现代学生频密使用电子产品，尤其是在黑暗中看手机等不良习惯，加速视力退化并对眼睛造成长期伤害，希望学生透过护眼讲座获得护眼知识，养成健康生活方式，摄取有益眼睛的食物，全面提升视力保健意识。
杨君儿：养成良好护眼习惯
杨君儿致词时表示，很高兴看到学生们热情参与活动、认真学习护眼知识，也特别开心大家喜欢ThemeGood天穀研发的Bilberry黑果越橘营养谷粮，孩子们的反应是推动护眼教育的最大动力。
她说，眼睛是认识世界的重要窗口，希望学生们可减少滑手机时间、多做护眼操、多接触大自然，并摄取对视力有益的食物，养成良好护眼习惯。
郑霹麟：星洲日报传递护眼知识
郑霹麟指出，星洲日报与ThemeGood天穀合作的护眼活动已走入霹雳州多所学校，培南华小是这个活动的最后第二站，感谢ThemeGood天谷与怡保班台医院的支持，让护眼教育走进校园，帮助学生们从小建立护眼知识。
他表示，星洲日报透过线上线下平台，推广护眼活动的资讯，期望孩子们养成良好用眼习惯，拥有健康的双眼。
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