銀髮飄飄 | “心中無敵人就沒煩惱” 九旬丘志華活得自在

曾駕車10小時去獅城

他也能駕車前往吉隆坡，甚至曾駕車約10小時前往新加坡，然後又駕車從新加坡返回怡保，中途只是停車用餐而已，過後又啟程，不覺勞累！這體能勝過一般長年者，更遑論九旬銀髮族。

他的眼力也很好，不管是駕車和閱報都不成問題，儘管有老花和散光，惟輕微，即使字體小，他在1尺的距離仍可閱讀，老花眼鏡放一邊不必戴。

生活健康規律 保持良好體能

詢及如何保養而能保持這種良好體能時，丘志華坦言不知道，他表示他沒運動，生活如常人般過日子，每日定時上班，下午4時下班回家後，休息睡眠一兩個小時後，於傍晚6時左右起床沖涼，與妻子出外吃晚餐，晚上讀報看電視節目，偶爾看書，過後上床睡覺，長期皆如此，他一直以來都閱讀《星洲日報》。

數十年的生活，即使至今銀髮叢生， 身體一直健康無恙，他說，他從小到年長無大病，不曾入住醫院，即使普通傷風感冒也少。

少吃煎炸食物

他披露，他在飲食方面有規律，吃有營業的食物，包括蛋、魚、雞肉、豬肉和羊肉等，另吃蔬菜，三餐都不吃飯。

他指出，他一天吃2至4粒半熟雞蛋，其中早餐吃2粒半熟雞蛋，加上一瓶雞精，中午吃2粒半熟雞蛋，加上一些零食，晚上吃肉類和蔬菜。

他少吃煎炸食物，而吃一般蒸煮的食物，同時只吃半飽即停止。

健康體能或遺傳自雙親

丘志華相信其良好體能或許是遺傳，其母親活至98歲，父親活到88歲，生前無運動，也無大病，在其6個兄妹中，在中國的長兄已九十多歲，在本地的弟弟丘成華87歲，以及3名七十多歲的妹妹，健康都無問題。

他表示，他目前在生活、孩子、生意等各方面皆無憂慮，處於安逸狀況，6個孩子皆是專業人士如律師、工程師或事業有成，不需操心。

年輕曾執教 後轉開店投資

丘志華年輕時曾在安順培養小學與半港漁村執教，後來轉開當店和投資地產，生意穩定，打下良好經濟基礎。

從中年開始，他在經商之餘，愛與朋友打麻將，直至銀髮叢生以此消遣，惟因最近數年停止打麻將，尤其是從去年冠病疫情爆發，政府實行行管令，禁止群聚，無法與朋友相聚。

活躍於各社團活動

他在多年來也參與社團活動，曾組織成立霹靂丘（邱）氏宗親會，並且曾擔任霹靂客家公會副會長、怡保精武體育會副會長，目前仍然擔任怡保深齋中學副董事長、安順培養中學副董事長。

由於出身華文學校，深感華文學校的艱困和一些鄉團的經濟情況，他每次受到華校和鄉團人士求助募捐時，都慷慨捐助，對華校和鄉團作出貢獻。

長期捐款達80萬

在訪談中，丘志華拿出一疊長期以來的捐款收據指出：“這些捐出的款項有80萬令吉。”

丘志華參與社會工作，貢獻社會，於2007年受封拿督勳銜。