发布: 8:08am 05/02/2023

大馬首位INSIDE FLOW內觀流瑜伽認證老師徐瑜瓊推廣結合旋律動態的瑜伽

涵蓋現代音樂和瑜伽動作的Inside Flow瑜伽能夠讓練習者排汗排毒，也能達到增加身體力量、柔韌性、平衡能力和改善身體姿勢的效果。

報道：何倩儀（照片由受訪者提供）

（怡保4日訊）最近怡保興起學習Inside Flow內觀流瑜伽，不少人開始練過後就愛上這種通過瑜伽體式、呼吸加上音樂旋律合為一體的動態瑜伽，練習過程透過美妙旋律、連貫性瑜伽動作和自我能量轉換，練起來讓人賞心悅目，達到宣洩內在情緒。

把內觀流瑜伽引進怡保甚至是全馬的是首位馬來西亞官方Inside Flow認證老師 Eekyn Chee徐瑜瓊。

來自怡保的她是Inside Flow創始人Young Ho Kim 金永虎老師親自授學學生，也是瑜伽聯盟註冊會員，更是怡保Jade Yoga“悅”瑜伽創辦人，她希望設立瑜伽中心把風靡全球的內觀流瑜伽帶到自己家鄉怡保，讓更多人認識這種全新體系的瑜伽。

從小就迷上音樂和旋律的徐瑜瓊，自小懷有成為舞者的遠大夢想，她說，在現實生活驅使下她沒有機會學跳舞，反而在中學畢業後當起旅行社導遊，直到自己擁有經濟能力，22歲過後才正式學跳舞，起步比起別人遲了一大載！

徐瑜瓊說，她從街舞開始學習，然後就是學習拉丁舞，期間也為加強身體柔軟度而跑去學瑜伽。

為了繼續追夢，徐瑜瓊毅然辭去導遊工作全職投入舞者，邊參加比賽邊授課賺取生活費，最後收入出入不敷讓她陷入經濟困境，再加上自己身體出現問題必須動手術兩次，這些經歷改變了她原本執意成為舞者的想法。

徐瑜瓊是Inside Flow創始人Young Ho Kim 金永虎老師親自授學學生。

輾轉間成瑜伽導師

徐瑜瓊於5年前開始成為瑜伽導師，並在自己租賃的小店內招收學員，直到店主決定收回店鋪，才讓她萌起開設瑜伽中心的念頭，碰巧這時她開始接觸結合音樂旋律和舞蹈再加上動態的Inside Flow，並開始積極進行進修。

她說，她在2020年疫情爆發期間，邊學習Inside Flow瑜伽邊忙於創立自己的瑜伽中心Jade Yoga“悅”瑜伽，直到國家邊境開放後再前往泰國、越南和新加玻等國家追隨Young Ho Kim拜師學習，成為馬來西亞第一名Inside Flow瑜伽導師。

Inside Flow瑜伽練習者每次可跟隨音樂節奏和旋律，隨著瑜伽動作建立出連串體式，感受身心合一的愉悅流動體驗。

Jade Yoga傳授Inside Flow瑜伽

徐瑜瓊把Inside Flow瑜伽引進大馬後，開始馬不停蹄舉辦大小的Inside Flow瑜伽公開課和工作坊，把Inside Flow瑜伽介紹給有興趣學習的學員，也在培訓導師上不遺餘力，希望把Inside Flow瑜伽發揚光大，讓想開創新課程的瑜伽老師開啟另一個全新方向。

她說，她在怡保開設的Jade Yoga“悅”瑜伽中心專門教授Inside Flow瑜伽，也是全馬第一所專門教導Inside Flow瑜伽的瑜伽中心，學員數目逐漸增加中。

徐瑜瓊透露，瑜伽不是一成不變的運動，傳統靜態瑜伽可轉換成動態瑜伽，就如Inside Flow瑜伽一樣，無論學習者是8歲還是80歲都可參與，甚至是身體僵緊的學員都適合學習，從調息呼吸到連貫性瑜伽動作伴隨節奏達到排汗排毒效果，從中感受酣暢淋漓的學習過程，繼而增加身體力量、柔韌性、平衡能力和改善身體姿勢。

一直對於自己是怡保人感到光榮無比的徐瑜瓊透露，她希望能夠安排Young Ho Kim老師到來怡保舉辦一天的Inside Flow瑜伽體驗課，對動態瑜伽有興趣者，可多留意Jade Yoga“悅”瑜伽，把握機會參與這次千載難逢的體驗課程。

她提到，今年她會在香港和馬來西亞包括東馬等地安排多場Inside Flow瑜伽公開課和工作坊，並把這種瑜伽運動更全面地推廣給大家，其中會於4月11日到15日期間在檳城安排展開Young Ho Kim老師40小時的教師培訓課程，敬請大家留意。