溫富喻突破重重難關 . 當“鐵人”挑戰體能極限

密集訓練保持最佳狀態出戰

後來，他陸續在怡保、檳城、柔佛、波德申、吉隆坡、浮羅交怡等參賽，參加奧林匹克標準距離的三鐵比賽，即游泳1.5公里、騎腳車40公里及長跑10公里，參賽經歷多姿多采。

2年後，他在朋友的鼓勵下，參加了終極挑戰的鐵人賽，起初他有點遲疑，但在朋友的積極鼓勵下，他決定參賽。他在7月份報名，11月就要比賽了，於是他在報名後馬上展開密集式的訓練，以求在最佳狀態下出戰。

這項比賽所有項目須在17個小時內完成，最終他在14小時25分鐘內順利進行遊泳3.8公里、騎腳車180公里和跑馬拉松42.2公里的路程，完成了人生首個留下難忘回憶的鐵人賽。

他笑說，報名參加大鐵人賽需付出600美元的昂貴報名費，因此更加不容輕易放棄，必須全力以赴。

為了應付比賽，他每天都會抽出時間進行體能訓練，星期一至五期間，凌晨4時許起床，每天訓練至少一個小時，週末就展開長時間最高達5小時的訓練，訓練期間會模擬比賽的方式，以便在比賽時呈獻最佳的狀態；訓練的時候要循序漸進，慢慢進階到更長的哩數，不能心急。

他表示，幸得家人的支持和配合，尤其是太太甘曉冰給予的支持，讓他可往前衝。

為生命注入一支強心劑

溫富喻透露，當成功征服了鐵人賽後，為他的生命注入一支強心劑，有著很深刻的感觸，即天下無難事，只怕有心人，只要有耐心、有毅力勇往直前，就能看見成果。

他熱愛運動，運動可以讓他減壓，讓他充滿自信，想法更清晰；參加了鐵人賽，讓他變得更有紀律，細心，也收穫到一班很要好及志同道合的朋友。

後來因冠病疫情而暫停參賽至今，如今他的目標是希望日後可到歐洲和澳洲參加鐵人賽，體驗不同的挑戰。

他表示，鐵人賽不分年齡，他在比賽中認識了70多歲的參賽者，也有一些動過心臟手術和癌症康復者參加三鐵賽，大家都充滿正能量。

克服受傷陰影 超越自己

他最難忘的是，第二次參加鐵人賽之前訓練期間，騎腳車翻車受傷了，當時距離比賽還有2個月的時間，他一度無法進行正式訓練，在比賽期間，他對騎腳車還心存影陰，幸好都能一一克服，一路來披荊斬刺，過關斬將。每當心理想要放棄的時候，他都會勉勵自己，再堅持多一下就好，到下一個10公里再做打算，就這樣撐過10公里又10公里，成功到了終站，共用了13小時48分鐘完成賽事，比首次參賽的時間更短，成績亮眼。

他表示，當時家人有到場支持，給予他打氣和鼓勵，讓他充滿勇氣面對挑戰。一步步朝向終點，在比賽途中遇到朋友時也會互相打氣。

“有些人的確是無法到終點，中途就放棄了，我一路上鼓勵自己要撐下去，最後我也感受到，如果我不嘗試克服困難，不知道自己的極限可以到哪裡，一旦突破了極限，就能成就更好的自己。”

運動考驗4項紀律

他表示，雖然鐵人三項涉及三項運動，然而，參加鐵人三項的運動員會認為這是一種4項紀律運動，包含了游泳、騎腳車、跑步和飲食營養。

他說，由於長時間運動，運動員需要在食物的營養上做好計劃和準備，以便在比賽中表現出色。

他也開始訓練15歲兒子的體能和鼓勵他參加小鐵人比賽，讓運動成為一家人的核心，活得健康又快樂。