十八般武艺 | 精武十套基本拳 打下扎实武术根基

他说，接潭腿对练意指一人使出潭腿套路，另一人则以攻防方法拆解，从中锻炼及培养敏捷度，增进双方技击能力。

体力毅力耐性缺一不可

刘永森坦言，练武并不是一件易事，体力、毅力和耐性缺一不可。他回想，当时一心一意来到精武学舞狮，没想到必须先“通关”，即打好武术基础才可以学习舞狮，幸好他并未打退堂鼓，反而渐渐对武术产生兴趣。

后天努力固然重要，可是学武也讲求天份，毕竟学得快未必打得好。刘永森或许就是那个有武术天赋的人，他在学习基本功一段日子后，武术老师看出他非泛泛之辈，便针对其高挑身型等条件授予他五虎枪。

以柔克刚展现枪法

他表示，枪乃“百兵之王”，是最难打的兵器之一；枪法妙用在于以柔克刚，臂和腰部准确发力才能展现出枪法的韵味。“拦、拿、扎”是枪术的基本技法，他说单凭这3个姿势就可以知道耍枪人的功力水准，瞒不过众人双眼，所以必须好好锻炼。

拦、拿、扎是3个枪法，可以单独练习，亦可自由组合练习，譬如拦拿抢、拦扎抢、拿扎枪等以此类推，如果连续多次使出依然能够保持姿势和力度，证明已经有基本的掌握了。

他举例，拦拿枪是防御性的动作，配合弓步拦截对方进攻，主要训练腰、臂、腕等劲力；右手不停上下旋拧，左手则负责提拉、按压、腹部紧顶抢杆，从动作表面来看右手比左手活跃，实则上左手却是运藏着含而不露的内劲。

舞刀讲究身体平衡

刘永森不只精于弄枪，也擅于舞刀，他说两者最大的分别是，刀十分讲究身体平衡度，发力时要特别留意，尤其是刀甩下来的一刻。八卦刀比一般的刀重及长一些，以刀术的基本刀法为基础。刘永森拿起八卦刀，手起刀落，变化出劈、扎、砍、截等刀法，雄健有力。

2000年，武术正式被列入马运会比赛项目，表现亮眼的刘永森被委派出赛并成功在个人赛中夺得亚军殊荣，尔后也参加过许多大大小小的赛事，在武术界中崭露头角。

他说，参赛所用的是竞赛套路和传统套路有所不同。为了展现出武术风姿和增添吸引力，竞赛套路中会加入不少跳跃动作提高难度；传统套路则没有这个风险。

“我的习武路上，承蒙3位恩师启发与指导，他们分别是启蒙老师陈才英、传统套路老师王家式及竞赛套路老师已故陈智强。”

精武教武也教做人

尊师重道是习武者着重的武德修养，从刘永森的谈吐中亦充分体现出来。他说，精武是以老师学生相称，而不是师父弟子，原因是精武是一所武术学校，并非武馆，所以在这里不只教武，也教做人的道理。

“练武术，学做人”的牌匾高挂在精武堂内，说明了精武注重的不只是武术表现，对品行要求更是严苛。

他说，精武拥有良好学习文化与环境，学生在健康的氛围中一起学习，只会产生良性竞争，而且老师们弘扬武术的无私精神也将对学生产生潜移默化的影响，如此一来中华武术文化才能世代传承。

【十八般武艺】人物小档案

人物：刘永森

年龄：44岁

掌握武艺：精武十套基本拳、枪、刀

习武心得：练武术，学做人