十八般武藝 | 精武十套基本拳 打下紮實武術根基

他說，接潭腿對練意指一人使出潭腿套路，另一人則以攻防方法拆解，從中鍛鍊及培養敏捷度，增進雙方技擊能力。

體力毅力耐性缺一不可

劉永森坦言，練武並不是一件易事，體力、毅力和耐性缺一不可。他回想，當時一心一意來到精武學舞獅，沒想到必須先“通關”，即打好武術基礎才可以學習舞獅，幸好他並未打退堂鼓，反而漸漸對武術產生興趣。

後天努力固然重要，可是學武也講求天份，畢竟學得快未必打得好。劉永森或許就是那個有武術天賦的人，他在學習基本功一段日子後，武術老師看出他非泛泛之輩，便針對其高挑身型等條件授予他五虎槍。

以柔克剛展現槍法

他表示，槍乃“百兵之王”，是最難打的兵器之一；槍法妙用在於以柔克剛，臂和腰部準確發力才能展現出槍法的韻味。“攔、拿、扎”是槍術的基本技法，他說單憑這3個姿勢就可以知道耍槍人的功力水準，瞞不過眾人雙眼，所以必須好好鍛鍊。

攔、拿、扎是3個槍法，可以單獨練習，亦可自由組合練習，譬如攔拿搶、攔扎搶、拿扎槍等以此類推，如果連續多次使出依然能夠保持姿勢和力度，證明已經有基本的掌握了。

他舉例，攔拿槍是防禦性的動作，配合弓步攔截對方進攻，主要訓練腰、臂、腕等勁力；右手不停上下旋擰，左手則負責提拉、按壓、腹部緊頂搶杆，從動作表面來看右手比左手活躍，實則上左手卻是運藏著含而不露的內勁。

舞刀講究身體平衡

劉永森不只精於弄槍，也擅於舞刀，他說兩者最大的分別是，刀十分講究身體平衡度，發力時要特別留意，尤其是刀甩下來的一刻。八卦刀比一般的刀重及長一些，以刀術的基本刀法為基礎。劉永森拿起八卦刀，手起刀落，變化出劈、扎、砍、截等刀法，雄健有力。

2000年，武術正式被列入馬運會比賽項目，表現亮眼的劉永森被委派出賽併成功在個人賽中奪得亞軍殊榮，爾後也參加過許多大大小小的賽事，在武術界中嶄露頭角。

他說，參賽所用的是競賽套路和傳統套路有所不同。為了展現出武術風姿和增添吸引力，競賽套路中會加入不少跳躍動作提高難度；傳統套路則沒有這個風險。

“我的習武路上，承蒙3位恩師啟發與指導，他們分別是啟蒙老師陳才英、傳統套路老師王家式及競賽套路老師已故陳智強。”

精武教武也教做人

尊師重道是習武者著重的武德修養，從劉永森的談吐中亦充分體現出來。他說，精武是以老師學生相稱，而不是師父弟子，原因是精武是一所武術學校，並非武館，所以在這裡不只教武，也教做人的道理。

“練武術，學做人”的牌匾高掛在精武堂內，說明了精武注重的不只是武術表現，對品行要求更是嚴苛。

他說，精武擁有良好學習文化與環境，學生在健康的氛圍中一起學習，只會產生良性競爭，而且老師們弘揚武術的無私精神也將對學生產生潛移默化的影響，如此一來中華武術文化才能世代傳承。

【十八般武藝】人物小檔案

人物：劉永森

年齡：44歲

掌握武藝：精武十套基本拳、槍、刀

習武心得：練武術，學做人