记者心视线 | 巫秋燕：最动听的祝福语

新年伊始，大家总是会互相祝福，献上“新年快乐、万事如意、恭喜发财、身体健康等祝福语”。

在各种祝福语当中，你最喜欢那一句呢？现代人生活在繁忙的节奏中，经常会忽略了身体出现的状况，直至生病以后才来醒觉。在新的一年，除了忙于赚钱讨生活，也不要对健康掉以轻心。

卫生部长扎丽哈早前指出，我国非传染性疾病日趋年轻化的情况令人感到担忧，造成非传染性疾病的2大主要原因来自饮食和体力活动，而高胆固醇、高血压和糖尿病是主要的3项非传染性疾病。

同时，为了让更多民众通过运动及均衡饮食改善健康，卫生部在全国各地设立了约30间健康中心，推行国民体重管理计划协助民众减肥瘦身，且不收取任何费用，参与者还有机会赢取200至500令吉的现金奖。

此外，根据报导，我国心理健康问题的趋势上升，尤其是儿童和青少年，根据国家健康和发病率调查（NHMS），2022年每4名青少年有一人忧郁，但在2019年，每5名青少年才有一人忧郁。

因此可见，心灵健康也是健康的一个不可或缺的部分，在现代社会，高压的生活节奏和各种挑战往往让人心灵承受了巨大的压力；良好的心理健康状态不仅有助于维持身心的平衡，还能提升生活的质量。

照顾心灵健康，学会放松自己，纾解生活中的种种压力，培养一些爱好，如阅读、旅行、烹饪、音乐、运动等，规律的作息都是保持心灵平衡的必要元素，提升心灵的愉悦感。