记者心视线 | 麦肖剑 · 你有压力 我有压力

香港曾发生的巴士阿叔事件，让“你有压力，我有压力”曾一度爆红，成为人人挂在嘴边的潮流用语，走红原因除了因事件性质、传播媒介等因素，也因为短短八个字，精准概述了人人“压力山大”的都市现象。

压力来源很多：为人父母者要考虑孩子的上下课接送、安亲班、课业表现，为人子女者担忧父母的健康、衣食住行，职场人士面对项目截止日期步步逼近、同时得完成多项任务如同蜡烛两头烧、办公室政治或人事问题、老板或下属沟通相处、收入是否足以应付日常开销，诸如此类，不一而足，还有许多人是同时跨足上述数个身分，个中压力可想而知。

面对压力，要如何疏解，有不同的选择和建议，如运动、看书、看电视节目、听歌、冥想，却没有固定的方程式，看何者才是最适合自己的。这是一般情况而言。若是抑郁症等情绪病患者，情况更为复杂，并非简单的多放松、多休息，事情就可以解决。

对于忧郁症患者来说，忧郁症的发生通常与血清素水平降低有关，这会导致患者无法正常管理情绪，进而导致情绪低落、缺乏兴趣、注意力减退、失眠或嗜睡等症状，严重时会有自杀倾向。很多时候忧郁症的发生并不是个人性格缺陷，也并不是只有“脆弱者”才会患上忧郁症，事实上人人都有几率会患病。

不过即使在现今，普罗大众对忧郁症的意识仍有待提高。有者对忧郁症嗤之以鼻，觉得这并非是病，不过是脆弱者或懒惰者的借口；有的将忧郁症污名化，觉得是“精神不正常”或“疯子”。实际上一般人未必可以分辨得出忧郁症患者，包括患者本身，而且有时候忧郁症病兆时有时无，更让旁人不容易察觉。

有的忧郁症病人因身旁亲友对忧郁症不了解，导致被误解性格有问题，导致双方相处出现摩擦，更是进一步加剧双方压力。面对情绪忧郁的亲友，最重要的是聆听和支持，或协助对方寻求专业治疗，当然同时也要好好照顾本身的情绪，别让“你有压力，我有压力”恶性循环，层层叠加。