十八般武藝| 摔投技實用 以柔克剛 陸海峰為學柔道赴檳工作
作為奧運會的搏擊運動比賽項目之一，柔道兼具了鍛鍊運動與防身技巧於一身，是一項非常實用的現代武術，其特點是將對手摔投在地或扭倒在地，再壓制對方致無法移動，或是利用關節技或是勒頸等制伏對手。
ADVERTISEMENT
柔道精髓在於“以柔克剛”，以投技和固技（寢技）而聞名，也就是人們平時在柔道比賽中所看到的一般技巧；柔道與空手道及跆拳道一樣，其段位和級別主要以不同顏色的腰帶來區分。
學柔道邁入15年
學柔道邁入15個年頭的陸海峰（38歲，酒店業），於2008年開始接觸柔道，目前是褐帶級別。但在此之前，他於15歲起就學習跆拳道，並取得了黑帶2段，於18歲時加入怡保精武體育會學習傳統中國武術，也練過散打等搏擊術。
他笑說，可能是因為當年看了太多動作電影了，覺得學功夫很有英雄感，所以才去學武術。剛開始時還不懂得分辨什么是跆拳道，什么是空手道，過後越深入瞭解後就越喜歡，並試著去涉獵其他不同的武術。
他說，本身從很久以前就想要學習柔道，之所以等到2008年才去學，是因為當時怡保沒有人開設柔道課，州內最靠近的也必須去到紅土坎才能學，所以他在2008年大專畢業後，就為了學柔道而特地到檳城工作。
“武術有很多不同門派，不同的拳種有各自的優勢，例如跆拳道以踢腿為主，空手道比較硬派，我想要讓自己的功夫更加全面，希望拳、腳、摔、拿都精通。”
“相比其他武術流派，柔道較專注在摔技，在其他武術裡，摔的動作大部分隱藏在套路中，想要學到套路里的動作如何運用，必須分開來訓練，如果沒有人教導就不懂，所以我就去了學柔道。”
未學摔人先學被摔
他說，柔道除了是武術外，也是一項很好的運動，因為通過訓練能夠運動到全身多個部位，在練習上一段時間後，會自然地把柔道融入到生活中。
“我們學柔道時，還未學摔人，就要先學如何被摔，在柔道中這稱作‘受身’。例如，一般人往後跌倒時，會很自然的用手撐地，這樣會導致肘部、肩膀和手腕受傷，而柔道的受身訓練可滲入到潛意識裡，身體肌肉可做到跌到而不受傷。”
“我用了2年時間，一星期練6天，才漸漸練到如何把‘跌倒不受傷’注入到肌肉記憶裡，讓肌肉形成條件反射。”
他也指出，在不斷的練習摔與被摔之間，也逐漸領悟到一些做人道理，就像在教導人生中，每一次跌倒，都需記得要勇敢的爬起來，學習堅強，也要重拾自信。
“這是柔道教導我的精神：每一次被摔，我就要重新站起來。”
控制身體力道不把夥伴弄傷
他說，練柔道除了摔與被摔外，也要從中學習如何控制身體與力道，畢竟許多時候在練習時，都需有對練的夥伴在，所以必須學會控制，才不至於把夥伴弄傷，否則就沒人對練了。
“我們在練習投技時，需先學會捉對手的柔道服，以此來控制對方，之後才慢慢練習摔人，很多細節方面的事物必須注意，其中包括在摔對手在地時要保護好他。”
在練習過程中，固技（寢技）和投技是同時學習的，並會根據腰帶顏色和級別以學習更進階的技術。一般柔道常見的投技包括大外割、大腰、一本揹負投和揹負落等；固技則有袈裟固、肩固、十字固和裸絞等。
而平常在比賽中看到的柔道搏擊，一般都把投技與固技組合起來使用，即在把對手摔倒在地後立即使用固技壓制對方，以此得分。
陸海峰表示，學習柔道對讓他對武術的體會與瞭解有很大幫助，例如從前學太極拳時，比較難領悟到“以柔克剛”的精髓，而從柔道的實體對練中，他就能體驗到四兩撥千斤和借力打力的運用，而這項運動也是以較科學的方式鍛鍊力量。
目前人在吉隆坡工作的他，除了仍在大都會繼續學習和修煉柔道外，他幾乎每星期都會回到怡保，與同伴練習和互相交流。
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
ADVERTISEMENT
