記者心視線 | 麥肖劍：別成為負能量製造廠

你身邊可能有那麼幾個朋友，或未必稱得上朋友、但在WhatsApp群組或臉書裡抬頭不見低頭見的，是負能量製造廠、發動機。

情緒病或憂鬱症患者並不在此次討論範圍內，要討論的這些人，未必有負面思維，卻有什麼都可以給予負面批評的嘴巴。他們的特長是，無論談到什麼話題，好端端的，他們都有能力怨聲載道、埋三怨四，還有一個顯著特點是，光會批評，卻沒有建設性意見。

比較輕微的例子，有常見的梗圖：問伴侶要吃什麼，他或她答“隨便”、“你喜歡”、“我跟你”。但當你提議中餐，他或她說昨天吃了，西餐又說太重口味，吃素嫌太清淡，吃意大利餐吧，又說想不到適合的。那麼幹脆請他或她提議吧！又回到“隨便，你喜歡！”

當然伴侶未必會時常如此，也未必到埋怨程度，只是比較搞笑的相處模式，有時還是生活調劑品，不過是一個比較具體化的舉例，同事間也常會出現的：今天午餐吃什麼？“隨便，你決定吧！”那就吃雜菜飯。“哎，可不可以不要啊？”

至於真正嚴重的例子，是比方在一個聊天群組裡，不管彈出什麼話題，此人都可以批評，不是開玩笑的輕鬆打趣，而是認真的嘲諷謾罵。比方有群友介紹自己設計的產品，歡迎有興趣者訂購，他可以留言“多少歲了哦，做出這些沒有用的東西”，或有群友jio大家去某處玩，他會說“好心，不知道那邊人擠人咩，去看人啊？”當請他提議時，他又輕鬆卸膊：“你們是召集人，當然是你們想啦。”這些話語都是負能量，是有毒的，說者只是動動嘴皮子，但看者被迫接受這些負能量，進而影響心情。

其實，好好說話不能嗎？上述問題，只要改變一下說話態度就可以了。比方前頭提到的伴侶例子，大致相同的內容，有的另一半聽了不會生氣，反而會覺得自己的他或她好可愛、傻乎乎；有的另一半則會猛翻白眼，最後兩人還大吵特吵，多半是因為被拒絕時，對方帶著嫌棄和埋怨。不同的地方，就在於說話的態度，還有遣詞和用字。

所以“做出這些沒有用的東西”，可以改成“種類很多也，還有適合我們這些不同年齡層的嗎”；“不知道那邊人擠人咩”，可以改成“那邊這個時候會很多人，或者去別的地方看看？”同樣的內核，稍微改一下語氣就可以了。還有，別光是別人出力，自己就翹腳，適當的時候可以提供意見，群體出動，每個人都幫上一點忙，大家都不辛苦。

生活不易啊，就別再製造和散播負能量，大家“自相殘殺”了。